ما الذي يسبب الألم وراء الركبة وماذا تفعل في كل موقف

آلام الركبة ليست طبيعية حتى في كبار السن أو الرياضيين ، وبالتالي يمكن أن تشير إلى تغييرات مهمة يجب أن يتحقق من قبل طبيب العظام. قد يشير الألم الموجود خلف الركبة إلى تغيرات مثل كيس بيكر ، التهاب أوتار العضلة في أوتار الركبة ، الدوالي ، التهاب المفاصل أو إصابة الغضروف المفصلي ، على سبيل المثال. يجب أن يتم التشخيص من قبل الطبيب بعد إجراء الاختبارات البدنية والاختبارات التي تسبب الألم. قد يتضمن العلاج تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي تتحكم في الألم ، وجلسات العلاج الطبيعي.

5 أسباب محتملة للألم وراء الركبة

الأسباب الأكثر شيوعا للألم وراء الركبة هي:

1. كيس بيكر

كيس بيكر ، المعروف أيضًا باسم كيس المأبضية ، هو نوع من الأكياس المملوءة بالسائل الزليلي الموجود في المنطقة خلف الركبة ، وعادة ما يرتبط بأمراض أخرى مثل التهاب المفاصل أو إصابة الغضروف المفصلي أو تآكل الغضاريف ، وبالتالي لا يحتاج إلى علاج ، يختفي عندما يتم السيطرة على المرض الذي يسببه. والأكثر شيوعًا هو أنه يقع بين بطني الإنسي والأوتار شبه الغشائي. تتضمن الأعراض ألمًا خلف الركبة ، وقد يكون هناك بعض القيود عند ثني الركبة وتورم موضعي ، مما يشكل "كرة" مؤلمة ومتحركة يمكن أن تتسرب اليدين.

ما يجب فعله: ليست هناك حاجة دائمًا للعلاج بسبب الكيس ، ولكن في حالة وجود أعراض مثل الألم أو الحركة المحدودة لتمتد أو ثني الركبة ، فقد تتم الإشارة إلى العلاج الطبيعي باستخدام المعدات العلاجية الكهربائية. يمكن أن يكون طموح السائل الذي يتكون من السائل أيضًا خيارًا أشار إليه الطبيب. معرفة المزيد من التفاصيل حول كيفية علاج كيس بيكر.

2. التهاب الأوتار في الركبة أو التهاب الجراب

يمكن أن يحدث الألم خلف الركبة أيضًا بسبب التهاب الأوتار الموجود في أوتار أوتار الركبة ، الموجودة في الفخذ الخلفي. هذه المنطقة أكثر عرضة للإصابات في الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا ، مثل الجري أو كرة القدم أو ركوب الدراجات أو الرياضيين. الأعراض هي ألم موضعي في الوتر الموجود في منطقة الجزء الخلفي من الركبة ، في الجزء الأفقي أو الإنسي.

ما يجب فعله: يشار إلى القيام بتمارين التمدد لهذه العضلات ووضع ضغط جليدي سحق يتركها تعمل لمدة 20 دقيقة ، مباشرة بعد التمددات يمكن أن تسهم في تقليل الألم وعدم الراحة. يوصى أيضًا بتجنب بذل جهود كبيرة ونشاط بدني مكثف ، مثل الجري. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي أيضًا في تخفيف الألم والانزعاج وتطبيع الأنشطة اليومية. تحقق من الفيديو التالي للحصول على بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في مكافحة التهاب الأوتار بشكل أسرع:

3. الدوالي

عندما يكون لدى الشخص دوالي في الساقين وفي المنطقة الخلفية للركبة ، قد تكون تلك المنطقة أكثر إيلامًا عندما يكون هناك تراكم أكبر للدم في تلك المنطقة. قد تسبب الدوالي الصغيرة أو "العناكب الوعائية" الألم في نهاية اليوم والشعور بالأرجل الثقيلة أو "النقود المعدنية". يتم التعرف بسهولة على الدوالي بالعين المجردة ، ولكن قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات في الحالات الأكثر شدة لإجراء تقييم أكثر شمولية ، مما قد يشير إلى الحاجة إلى إجراء عملية جراحية.

ما يجب فعله: يجب عليك الذهاب إلى الطبيب لإجراء تقييم ، لأنه في بعض الحالات ، يمكن إجراء علاج للعلاج بالتصلب ، والذي يتكون من التخلص من الدوالي الوريدية ، مما يؤدي إلى سبب الألم وراء الركبة. إذا بدت المنطقة منتفخة جدًا وكانت تعاني من ألم شديد أكثر من المعتاد ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن ، لأنه قد يكون شديدًا عندما تنفجر الأوعية الدموية مسببةً النزيف. يمكن للطبيب الإشارة إلى استخدام علاجات الدوالي وتحقيق نتائج جيدة ، وارتداء جوارب الضغط وتجنب البقاء في نفس الموضع لفترة طويلة ، سواء الوقوف أو الجلوس ، هي أيضًا توصيات مهمة للحياة اليومية. تحقق من بعض الأمثلة على علاج الدوالي التي قد يشير إليها الطبيب.

4. التهاب المفاصل

يمكن أن يتسبب التهاب المفاصل في الركبة أيضًا في حدوث ألم خلف الركبة عند وجود المناطق البالية من المفصل في المنطقة الأكثر خلفية. وهو أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا وقد يرتبط بظروف أخرى ، بالإضافة إلى زيادة الوزن أو ضعف عضلات الفخذ.

ما يجب فعله: يمكن للطبيب أن يوصي بتناول الأدوية المضادة للالتهابات لمدة 7-10 أيام في أخطر المواقف ، عندما يكون الألم شديدًا جدًا ، وتسهم الكريمات والمراهم والمواد الهلامية التي يمكن تطبيقها مباشرةً على الركبتين في تخفيف الألم ، وهذه يمكن شراؤها حتى بدون وصفة طبية. لعلاج التهاب المفاصل ، يوصى بإجراء جلسات علاج طبيعي باستخدام معدات العلاج الكهربي التي تقلل الالتهاب وتسمح بمزيد من الفعالية في تمارين الشفاء وتقوية الركبة. انظر في الفيديو أدناه بعض التمارين التي يمكن إجراؤها لتقوية الركبة في حالة هشاشة العظام:

5. إصابة الغضروف المفصلي

الغضروف المفصلي هو غضروف يوجد في منتصف الركبة بين عظم عظم الفخذ والساق. من بين أعراض إصابة الغضروف المفصلي ألم الركبة عند المشي ، صعودًا ونزولًا على الدرج ، واعتمادًا على المنطقة التي تقع فيها الإصابة ، قد يكون الألم في المقدمة أو خلف أو على جانبي الركبة.

ما يجب القيام به: إذا كنت تشك في إصابة في الغضروف المفصلي ، يجب عليك تحديد موعد مع طبيب تقويم العظام لإجراء تقييم. يمكن إجراء اختبارات استفزاز الألم ، ولكن أفضل اختبار لمشاهدة الغضروف المفصلي هو التصوير بالرنين المغناطيسي. يمكن إجراء العلاج بالعلاج الطبيعي أو الجراحة ، في أشد الحالات ، حيث يمكن خياطة أو إصابة الجزء المصاب من الغضروف المفصلي. تعرّف على المزيد من التفاصيل حول العلاج الطبيعي والجراحة الخاصة بالإصابات الهلالية.

علاجات للألم وراء الركبة

لا ينبغي أن تؤخذ الأدوية في شكل حبوب منع الحمل دون استشارة طبية ، ولكن قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية المضادة للالتهابات لمدة 7-10 أيام لتخفيف الألم. يعتبر تسلل الكورتيكوستيرويد أيضًا خيارًا في أكثر الحالات خطورة عندما لا يكون هناك أي تخفيف للأعراض مع الأدوية على شكل حبوب + علاج طبيعي. يمكن استخدام الكريمات والمراهم والمواد الهلامية المضادة للالتهابات ، مثل ديكلوفيناك ثنائي إيثيل الأمونيوم أو أرنيكا أو ساليسيلات الميثيل ، والتي يمكن العثور عليها بسهولة في الصيدليات ومخازن الأدوية.

ومع ذلك ، لا يكفي تناول الدواء أو استخدام المراهم فحسب ، بل من المهم محاربة سبب الألم ، ولهذا السبب ، كلما شعرت بألم في الركبة لا يتوقف خلال أسبوع واحد ، أو يكون مكثفًا للغاية بحيث لا يمكنك القيام بأنشطتك اليومية ، يجب عليك طلب موعد مع طبيب أو معالج طبيعي.

ما الطبيب للتشاور

عندما يكون هناك شك في أن آلام الركبة مرتبطة بهياكل ذلك المفصل ، فإن جراح العظام هو الطبيب الأنسب ، عندما يكون هناك شك في أن الألم ناتج عن الدوالي ، فإن الطبيب الوعائي يتم الإشارة إليه بشكل أكبر ، ولكن عندما لا يكون إذا كنت تستطيع تحديد موعد مع هؤلاء الأطباء ، يمكن تعيين طبيب عام. يمكن استشارة أخصائي العلاج الطبيعي في أي موقف ، ومع ذلك لا يستطيع وصف الأدوية التي تعتمد على وصفة طبية ، أو تسلل.