الأعراض الجسدية والنفسية للاكتئاب

الاكتئاب هو مرض يولد أعراضًا مثل سهولة البكاء ونقص الطاقة وتغيرات في الوزن على سبيل المثال ، وقد يصعب على المريض تحديدها ، لأن الأعراض قد تكون موجودة في أمراض أخرى أو تكون مجرد علامات حزن ، دون أن مرض في حاجة إلى علاج محدد.

يسبب الاكتئاب أعراضًا موجودة منذ أكثر من أسبوعين ، وهو مرض يؤدي في حالة عدم العلاج إلى تفاقمه وقد يؤدي في حالات الحالات الشديدة إلى الانتحار.

تشمل العلامات السبعة الرئيسية التي يمكن أن تشير إلى الاكتئاب:

1. الحزن المفرط ؛ قلة الطاقة ؛ سهولة التهيج أو اللامبالاة ؛ الشعور بالضيق العام ، خاصة ضيق في الصدر ؛ زيادة أو فقدان الشهية ؛ التغيرات في النوم ، مثل الأرق أو النوم الزائد ؛ فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة.

بشكل عام ، تظهر علامات الاكتئاب هذه خلال فترات التغيرات الكبيرة في حياة الأفراد ، مثل المراهقة أو الحمل أو فقدان شخص قريب منهم. إذا كنت تفقد الوزن عن طريق الخطأ ، فتعرف على الأمراض التي قد تكون في الأصل.

الأعراض الجسدية للاكتئاب

بشكل عام ، تشمل الأعراض الجسدية للاكتئاب البكاء المستمر والمبالغ فيه للسبب والصداع المستمر الذي ينشأ في وقت مبكر من اليوم ، والألم في الجسم كله حتى بعد الراحة والإمساك وضيق الصدر ، والذي يسبب شعور مقطوع في الحلق وضيق في التنفس.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الضعف ، خاصة في الساقين ، انخفاض الشهية الجنسية ، زيادة الرغبة في تناول الطعام ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدان الوزن. يمكن أن تحدث تغييرات في أنماط النوم أيضًا ، مما قد يؤدي إلى مزيد من النعاس أو صعوبة في النوم ، مما يزيد من التهيج.

الأعراض النفسية للاكتئاب

تشمل الأعراض النفسية الرئيسية للاكتئاب تدني احترام الذات ، والذي يتجلى في الشعور بعدم القيمة ، والشعور بالذنب وعدم القدرة على أداء المهام اليومية ، والحزن العميق ، الذي يمكن أن يسبب صعوبات في التركيز واتخاذ القرارات ، مما قد يضر العمل والتعلم في المدرسة.

قد يكون من الصعب تحديد هذه الأعراض ، وبالتالي ، يجب على الشخص استشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي لتقييم الوضع والبدء في العلاج المناسب ، الذي يلجأ غالبًا إلى استخدام مضادات الاكتئاب. قابل بعض مضادات الاكتئاب الأكثر استخدامًا.

اختبار الاكتئاب عبر الإنترنت

إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالاكتئاب ، فقم بإجراء الاختبار أدناه وشاهد ما هو خطورتك:

1. 1. أشعر أنني أحب أن أفعل نفس الأشياء كما كان من قبل لا
2. 2. أضحك بشكل عفوي و أستمتع بأشياء مضحكة لا
3. 3. هناك أوقات خلال اليوم أشعر بالسعادة لا
4. 4. أشعر أنني عندي فكرة سريعة لا
5. 5. أحب أن أعتني بمظهري لا
6. 6. أشعر بالحماس تجاه الأشياء الجيدة القادمة لا
7. 7. أشعر بالسعادة عندما أشاهد برنامجًا على التلفزيون أو أقرأ كتابًا لا

الفرق بين الدماغ الطبيعي والاكتئاب

من خلال التصوير المقطعي المحوسب ، وهو امتحان يوصي به الطبيب النفسي ، من الممكن ملاحظة أن عقل الشخص المصاب بالاكتئاب لديه نشاط أقل.

ومع ذلك ، يمكن تحسين نشاط المخ بالتغذية التي يشير إليها أخصائي التغذية والعلاج النفسي والممارسة المنتظمة لممارسة الرياضة البدنية والنشاط الجنسي ، وهو مضاد طبيعي للاكتئاب.