لفقدان الوزن باستخدام 30 من شاي الأعشاب ، يجب أن تستهلك 2 إلى 3 أكواب من هذا المشروب يوميًا في أوقات مختلفة ، من المهم الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل أو بعد وجبات الطعام لشرب الشاي.
يجب تناول هذا المشروب لمدة 20 يومًا على التوالي ، مع إعطاء استراحة لمدة 7 أيام وبدء العلاج التالي. عند استخدامه على شكل كبسولات ، ينبغي تناول كبسولتين من الشاي يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك بناءً على نصيحة الطبيب أو أخصائي التغذية.
كيف تستعد
يجب تحضير 30 شاي عشبي بعد نسبة ملعقة صغيرة من شاي الأعشاب لكل كوب من الشاي. يجب سكب الماء على أوراق الأعشاب في بداية الغليان وتغطية الوعاء لمدة 5 إلى 10 دقائق. بعد ذلك الوقت ، صفي المستحضر وشربه ساخنًا أو باردًا ، دون إضافة السكر.
بالإضافة إلى شرب الشاي ، من المهم أن تتذكر أنه من أجل تسريع عملية إنقاص الوزن ، يجب على الشخص أيضًا القيام بنشاط بدني متكرر وتناول طعام صحي ، غني بالفواكه والخضروات والدهون الجيدة والأطعمة الكاملة ومنخفضة من الحلوى والدهون. انظر مثال على نظام غذائي سريع وصحي لتخفيف الوزن.
الفوائد
يحتوي الشاي العشبي الثلاثين على فوائد صحية وفقًا للنباتات الطبية بتكوينه ، وعادةً ما يكون له إجراءات في الجسم مثل:
- مكافحة احتباس السوائل ؛ تحسين العبور المعوي ؛ تسريع عملية الأيض ؛ تقليل الشهية وتحسين الهضم ؛ تقليل الانتفاخ والغازات المعوية ؛ تحسين الجهاز المناعي ؛ إزالة السموم من الجسم ؛ العمل كمضاد للأكسدة.
يختلف تكوين 30 من شاي الأعشاب حسب الجهة المصنعة ، ولكنه يتكون عادة من النباتات الطبية التالية: الشاي الأخضر ، الكركديه ، الجوران ، الجوارانا ، الزميل الأخضر والفواكه مثل التفاح والفراولة والعنب والمانجو والبابايا.
موانع
30 بطلان الشاي العشبية هو بطلان في حالات انخفاض ضغط الدم ، وعلاج السرطان ، والاكتئاب ، والتهاب المعدة ، والتهابات الأمعاء ، والحمل ، والرضاعة ، واستخدام الأدوية لارتفاع ضغط الدم وتخفيف الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أيضًا استخدام هذا الشاي لفترات طويلة ، وينصح باستخدامه لمدة شهرين كحد أقصى. وذلك لأن الأعشاب الزائدة يمكن أن تسبب مشاكل مثل سوء الامتصاص المعوي ، مشاكل الكبد ، الأرق ، تقلب المزاج وعطل الغدة الدرقية.
انظر أيضًا كيفية استخدام الباذنجان لفقدان الوزن وخفض الكوليسترول.
