الكولاجين المهدر هو مكمل غذائي ، مصنوع بشكل أساسي من العظام والغضاريف البقرية ، والتي يمكن استخدامها لتعزيز إنتاج الكولاجين من قبل الجسم ، مما يساعد على تحسين مظهر الجلد وتقوية المفاصل والأظافر والشعر. يمكن العثور على هذا الملحق في شكل كبسولات أو مسحوق ، والتي يجب تخفيفها في الماء أو العصائر أو الشاي.
يوصى باستخدام مكملات الكولاجين عادة من سن 30 ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه في وقت مبكر من قبل الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في الشمس ، والذين يدخنون أو الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غير صحي ، لأن هذه العوامل تؤدي إلى تدهور صحة الجلد وتنشيط الجلد الشيخوخة ويمكن أن تتداخل مع إنتاج الكولاجين في الجسم.
ما هو تحلل الكولاجين ل
يخدم الكولاجين المهدرج أساسًا في تعزيز مرونة البشرة وتقوية المفاصل. وذلك لأن الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم وهو المسؤول عن تكوين الأنسجة المختلفة ، مثل الجلد والغضاريف والعظام والأوتار ، بالإضافة إلى حماية الأعضاء ، وبالتالي فهو ضروري للحفاظ على هياكل الجسم المختلفة. كلما تقدمت في العمر ، يقلل الجسم من إنتاج الكولاجين ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وآلام المفاصل ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك حالات أخرى يمكن أن تتداخل أيضًا مع إنتاج الكولاجين ، مثل التدخين ، والبقاء في الشمس لفترة طويلة ، واتباع نظام غذائي غير صحي وبعض الأمراض.
يشير الكولاجين المهدر إلى طريقة العثور على الكولاجين. أي أن الكولاجين يمر بعملية تصبح فيها جزيئاتها أصغر ، بحيث يكون امتصاصها أسهل بكثير من قبل الجسم وبالتالي يمكن أخذها كملحق أو حتى في منتجات العناية بالجمال والعناية بالبشرة. الجلد.
توضيح الشكوك الأكثر شيوعا حول الكولاجين.
الفوائد الرئيسية
الفوائد الرئيسية للكولاجين المهدرج تشمل:
- يحسن صلابة ومرونة الجلد ؛ يقوي المفاصل والأظافر والشعر ؛ الوقاية من مرض هشاشة العظام وعلاجه ؛ الوقاية من الشيخوخة ؛ رعاية الأوتار والأربطة ؛ تحسين التحكم في ضغط الدم ؛ منع ظهور قرح المعدة.
من المهم تسليط الضوء على أن هذه الفوائد يتم الحصول عليها بشكل أساسي عندما يكون لديك نظام غذائي صحي ، مما يعزز أيضًا النتائج الناتجة عن تناول مكملات الكولاجين. تعلم كيفية تناول نظام غذائي غني بالكولاجين.
كيف تأخذ
تتراوح الكمية الموصى بها من تناول الكولاجين من 8 إلى 10 غرام يوميًا ، والتي يمكن تناولها مع وجبة في أي وقت من اليوم. أفضل نوع من الكولاجين هو التحلل لأنه يمتص بشكل أفضل في الأمعاء. يمكن العثور على مسحوق الكولاجين بنكهة أو بدون نكهة ويمكن تخفيفه بالماء أو العصائر أو الحساء أو الفيتامينات.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تناول فيتامين (ج) مع الكولاجين ، لأنه يعزز آثاره على الجسم ، لذلك يستحسن تخفيف الكولاجين أو أخذ كبسولاته مع مصدر فيتامين (ج) ، مثل عصير الليمون والبرتقال والأناناس أو اليوسفي. وهكذا ، بقصد تحسين كفاءتها ، فإن بعض الكولاين لديهم بالفعل فيتامين C في صياغته.
عندما تأخذ الكولاجين
يشار عادة الكولاجين للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 أو الذين لديهم مشاكل مشتركة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى به أيضًا للأشخاص الذين لا يستطيعون تناول ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي ، مما يمكن أن يسرع فقدان ثبات الجلد ويسبب مشاكل في المفاصل.
يوصى به أيضًا للأشخاص الذين يدخنون أو يقضون الكثير من الوقت في التعرض للشمس ، حيث إنها عوامل تجعل عمر البشرة أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال من الممكن استخدام الكولاجين لتعزيز التئام الجروح والجراحة ، مما يؤدي إلى تقليل التندب.
السعر ومكان الشراء
يختلف سعر الكولاجين المتحلل بالتباين حسب شكل عرض الملحق ، حيث يكون حوالي 20 ريال لكل 150 جرام من المسحوق ، و 30 ريال لكل 120 كبسولة.
يمكن العثور عليها في الصيدليات ، الصيدليات ، متاجر الأغذية الصحية وعلى شبكة الإنترنت. يمكن العثور عليها أيضًا كمكون في المنتجات الغذائية مثل النعناع والكولاجين والحبوب مع الكولاجين ، على سبيل المثال.
