يتميز دوار الحركة ، المعروف أيضًا باسم دوار الحركة ، بظهور أعراض مثل الغثيان والقيء والدوار والتعرق البارد والتوعك عند السفر بالسيارة أو الطائرة أو القارب أو الحافلة أو القطار ، على سبيل المثال.
يمكن الوقاية من أعراض دوار الحركة بإجراءات بسيطة ، مثل الجلوس أمام السيارة وتجنب المشروبات الكحولية أو الأطعمة الثقيلة قبل الرحلة ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب تناول الأدوية المضادة للقىء.
لأنه يحدث
يحدث دوار الحركة عادة بسبب إشارات غير متسقة يتم إرسالها إلى المخ. على سبيل المثال ، أثناء الرحلة ، يشعر الجسم بالحركة والاضطراب وغيرها من العلامات التي تشير إلى الحركة ، ولكن في الوقت نفسه ، لا تتلقى العين إشارة الحركة هذه ، كما هو الحال عندما يسير الشخص في الشارع ، على سبيل المثال. هذا التضارب في الإشارات التي يتلقاها الدماغ يؤدي إلى أعراض مثل الغثيان والقيء والدوار.
ما الأعراض
الأعراض التي يمكن أن تحدث عند الأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة هي الغثيان والقيء والدوار والتعرق البارد والشعور بالضيق العام. بالإضافة إلى ذلك ، قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في الحفاظ على التوازن.
هذه الأعراض أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 عامًا والنساء الحوامل.
كيفية الوقاية من دوار الحركة
لمنع دوار الحركة ، يمكن اتخاذ التدابير التالية:
- اجلس أمام وسائل النقل أو بجوار النافذة وانظر إلى الأفق عند الإمكان ؛ تجنب القراءة أثناء السفر أو استخدام أجهزة مثل الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر اللوحي ؛ تجنب التدخين وشرب الكحول قبل وأثناء الرحلة ؛ قم تناول وجبة صحية قبل الرحلة ، وتجنب الأطعمة الحمضية أو الدهنية ؛ وعندما يكون ذلك ممكنًا ، افتح النافذة قليلاً لاستنشاق الهواء النقي ؛ وتجنب الروائح القوية ؛ وخذ علاجًا منزليًا ، مثل الشاي أو كبسولات الزنجبيل ، على سبيل المثال.
انظر طرق أخرى لاستخدام الزنجبيل والمزيد من الفوائد.
كيف يتم العلاج
لتجنب وتخفيف دوار الحركة ، بالإضافة إلى التدابير الوقائية المذكورة أعلاه ، قد يختار الشخص تناول الأدوية التي تمنع الأعراض ، مثل dimenhydrinate (Dramin) و meclizine (Meclin) ، والتي يجب تناولها حول نصف ساعة إلى ساعة قبل السفر. تعلم المزيد عن علاج Dramin.
تعمل هذه العلاجات على الجهاز الدهليزي والشبكي ، المسؤولة عن الغثيان والقيء ، وتعمل أيضًا في مركز القيء ومنع وعلاج أعراض دوار الحركة. ومع ذلك ، فإنها يمكن أن تسبب آثار جانبية ، مثل النعاس والتخدير.
