يمكن استخدام شاي التوت البري مع الشاي الأخضر لإنقاص الوزن عند استخدامه في نظام غذائي ينحل ، لأنه يساعد على تقليل الشهية ، خاصة إذا كان في حالة سكر دافئ ، وكذلك لتسريع عملية الأيض مما يسهل فقدان الدهون في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد شاي أوراق البلاك بيري على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول ، والتي تساعد على فرط الجسم ، وتقليل حجمه ، كما تساعد على تنظيم الأمعاء عن طريق تقليل الإمساك والبطن المتورم. قراءة المزيد من فوائد بلاك بيري في: بلاك بيري.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق العليق المجففة ؛ 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر المجفف ؛ 1 كوب من الماء.
طريقة التحضير
لتحضير شاي العليق الذي يساعدك على إنقاص الوزن ، يجب غلي الماء ، وإضافة أوراق العليق والشاي الأخضر واتركه واقفاً لمدة 10 دقائق.
لفقدان الوزن مع هذا المزيج من الشاي ، من الضروري شرب كوب من هذا المزيج قبل الوجبات الرئيسية ، مثل الغداء والعشاء ، لمدة 2 أو 3 أسابيع.
فوائد الشاي بلاك بيري
فوائد شاي العليق ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، هي أساسًا المساعدة في تحسين الالتهاب في الحبال الصوتية ، حيث أنه يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ويحسن مقاومة الجسم للأمراض لأنه غني بمضادات الأكسدة ، وهي مواد أساسية لتقوية الخلايا الجهاز المناعي.
فائدة أخرى لشاي العليق هي تخفيف آلام الدورة الشهرية مع كوبين فقط من ذلك الشاي يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون فقدان الوزن أسرع إذا كنت بالإضافة إلى شرب شاي بلاك بيري ، يمكنك أيضًا المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا وتناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.
