يمكن أن تحدث زيادة في الكوليسترول بسبب الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية ، والخمول البدني والنظام الغذائي الغني بالدهون والسكر ، بالإضافة إلى ارتباطه بالعوامل الوراثية والعائلية ، والتي حتى مع عادات الأكل الجيدة والنشاط البدني المنتظم ، هناك زيادة الكوليسترول ، والذي يعرف باسم فرط كوليستيرول الدم العائلي.
الكوليسترول هو نوع من الدهون مهم لحسن أداء الجسم ويتكون من الكسور ، وهي LDL و HDL و VLDL. HDL هو الكوليسترول المعروف شعبيا باسم الكوليسترول الجيد ، لأنه مسؤول عن إزالة جزيئات الدهون ، التي تعتبر من عوامل حماية القلب ، في حين أن LDL يعرف باسم الكوليسترول السيئ ، لأنه يمكن إيداعه بسهولة في الأوعية الدموية أيضا أن تكون ضرورية لتشكيل بعض الهرمونات.
يمثل ارتفاع الكوليسترول في الدم خطرًا صحيًا فقط عندما يكون LDL مرتفعًا جدًا ، خاصةً ، أو عندما يكون HDL منخفضًا للغاية ، حيث من المحتمل أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض القلب. تعلم كل شيء عن الكوليسترول.
الأسباب الرئيسية لارتفاع الكوليسترول في الدم
الزيادة في الكوليسترول ليس له أي أعراض ، حيث يتم ملاحظة ذلك من خلال الفحوصات المخبرية ، حيث يتم التحقق من كامل الدهن ، أي HDL ، LDL ، VLDL والكوليسترول الكلي. الأسباب الرئيسية لزيادة الكوليسترول في الدم هي:
- تاريخ العائلة ؛ الطعام الغني بالدهون والسكر ؛ الإفراط في استهلاك الكحول ؛ تليف الكبد ؛ مرض السكري المعوض ؛ اضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية ؛ الفشل الكلوي ؛ البورفيريا ؛ استخدام المنشطات الابتنائية.
نظرًا لأن الزيادة في الكوليسترول يمكن أن تكون أيضًا بسبب عوامل وراثية ، فمن المهم أن يكون لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الكوليسترول المرتفع عناية أكبر واهتمام أكبر فيما يتعلق بالغذاء والنشاط البدني ، بسبب خطر الإصابة بالأمراض أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم أعلى.
عواقب ارتفاع الكوليسترول في الدم
والنتيجة الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هي الزيادة الكبيرة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، نظرًا للزيادة في مستوى البروتين الدهني المنخفض الكثافة (LDL) ، فإن هناك ترسبًا أكبر للدهون في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تغير تدفق الدم وبالتالي نشاط القلب.
وبالتالي ، فإن الزيادة في الكوليسترول تزيد من خطر تصلب الشرايين والنوبات القلبية وفشل القلب وارتفاع ضغط الدم. هذه الزيادة ليس لها أعراض ، حيث يتم تشخيصها فقط من خلال مخطط الشحوم ، وهو اختبار الدم الذي يوجد فيه تقييم لجميع كسور الكوليسترول. فهم ما هو مخطط الشحوم وكيفية فهم النتيجة.
كيف يتم العلاج
يهدف العلاج إلى تنظيم مستويات HDL و LDL ، بحيث تعود قيمة الكوليسترول الكلية إلى وضعها الطبيعي. لهذا ، من الضروري إجراء تغييرات في النظام الغذائي ، وممارسة النشاط البدني بانتظام ، وفي بعض الحالات ، قد يوصي طبيب القلب باستخدام الأدوية للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، مثل سيمفاستاتين وأتورفاستاتين ، على سبيل المثال. تعرف على أدوية أخرى لخفض الكوليسترول.
في نظام خفض الكوليسترول في الدم ، يجب إعطاء الأفضلية لاستهلاك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، لأنها أغذية غنية بالألياف ، مما يساعد على تقليل امتصاص الدهون في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي تجنب استهلاك اللحوم الحمراء ولحم الخنزير المقدد والسجق والزبدة والسمن والأطعمة المقلية والحلويات والمشروبات الكحولية. تحقق من الفيديو التالي للحصول على بعض النصائح لخفض الكولسترول من خلال الطعام:
