التهاب الجراب هو التهاب في الجراب الزليلي ، وهو نسيج يعمل كوسادة صغيرة تقع داخل المفصل ، ويمنع الاحتكاك بين الوتر والعظم. في حالة التهاب كيسة الكتف ، يوجد ألم في الجزء العلوي والأمامي من الكتف وصعوبة في الحركة.
يتكون علاجه بشكل أساسي من استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، وبقية الذراعين ، وتجنب الجهود والعلاج الطبيعي يمكن أن يكون عونا كبيرا.
الأعراض الرئيسية
أعراض التهاب كيسة الكتف هي:
- ألم في كامل الكتف ، وخاصة في الجزء العلوي ؛ صعوبة في رفع الذراع فوق الرأس ، بسبب الألم ؛ ضعف العضلات في كامل الذراع المصابة ؛ قد يكون هناك شعور بوخز موضعي يشع طوال الذراع بالكامل.
للتأكيد على أنه التهاب كيسي حقًا ، سيتمكّن أخصائي العلاج الطبيعي وأخصائي العظام من ملامسة الكتف الملحي ومطالبة الشخص بإجراء بعض الحركات المحددة لتقييم الألم. الفحوصات ليست ضرورية دائمًا ، ولكن قد يطلب طبيبك الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من الأسباب الأخرى لألم الكتف.
أسباب التهاب كيسة الكتف
يمكن أن يكون سبب التهاب كيسة الكتف هو الإفراط في استخدام المفصل ، وخاصة في الحركات التي ترفع الذراع فوق خط الرأس ، كما هو الحال في السباحة ، على سبيل المثال.
من المحتمل جدًا أن يصاب الرياضيون والرسامون والبوابون بالتهاب كيسي ، بسبب الممارسة المتكررة لهذا النوع من الحركة.
لكن يمكن أن يحدث التهاب كيسة الكتف بعد حركات مفاجئة ، مثل رفع حقيبة ثقيلة ، وضربها مباشرة أو السقوط على الأرض ودعم نفسك بيديك ، بمشاركة المفصل ، على سبيل المثال.
كيف يتم العلاج
يمكن علاج التهاب كيسة الكتف باستخدام مضادات الالتهاب ، مثل ديكلوفيناك وتيلاتيل وسيلستون لمدة 7 إلى 14 يومًا. لكن بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إعطاء الراحة المشتركة ، والابتعاد عن العمل ، إن أمكن.
إن وضع كيس يحتوي على ثلج أو ماء جليدي على الكتف يمكن أن يخفف من الألم ويساعد في مكافحة الالتهاب ، ويساعد في العلاج. يجب استخدامه يوميًا ، لمدة 20 دقيقة ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
العلاج الطبيعي مهم للغاية ويساهم في نجاح علاج التهاب كيسي. يجب استخدام الموارد المسكنة والمضادة للالتهابات يوميًا حتى يكون هناك انخفاض جيد في الأعراض. عندما يحدث هذا ، ينبغي تقوية عضلات الذراع. يمكن استخدام التمددات والتعبئة المشتركة من الجلسة الأولى. تعرّف على بعض تمارين العلاج الطبيعي لتسريع عملية الانتعاش في: تمارين استقطاب الكتف.
يمكنك أيضًا اختيار مسكنات الألم الطبيعية المذكورة في الفيديو التالي:
