- 1. اغسل شعرك بالماء الساخن جدا
- 2. استخدام أي شامبو ضد القشرة
- 3. تطبيق مكيف على فروة الرأس
- 4. ارتداء قبعة أو قبعة
- 5. استخدام المواد الكيميائية
- 6. زيادة الدهون في النظام الغذائي
- 7. اغسل شعرك قليلا
- ما الذي يسبب؟
تساهم بعض العادات ، مثل غسل شعرك بالماء الساخن أو وضع بلسم على جذر الشعر ، في تفاقم حالة قشرة الرأس لأنها تحفز إنتاج الزيت والزهم في فروة الرأس.
يتميز قشرة الرأس بإفراط في التساقط يحدث بشكل رئيسي على فروة الرأس ، وعادة ما يكون ذلك بسبب وجود فائض من الزيت ، ولكنه يمكن أن يصل أيضًا إلى اللحية والحاجبين ، مما يسبب أعراضًا مثل الحكة واحمرار الالتهاب.
1. اغسل شعرك بالماء الساخن جدا
الماء الساخن يجفف فروة الرأس ، مما يسبب الجسم لإنتاج المزيد من النفط لحماية الجلد ، مما يؤدي إلى تفاقم القشرة.
لتجنب هذه المشكلة ، يجب عليك استخدام الماء الدافئ أو البارد عند غسل شعرك ، وإنهاء الاستحمام مع الاستحمام بالماء البارد على رأسك ، لأن هذا سوف يقلل من إنتاج الزهم.
2. استخدام أي شامبو ضد القشرة
يترك العديد من الشامبو قشرة الرأس فروة الرأس جافة جدًا وينتهي الأمر بتحفيز إنتاج الزيت ، مما يزيد المشكلة سوءًا.
لاتخاذ خيار جيد ، ينبغي للمرء أن يبحث عن المنتجات التي تحتوي على الزنك بيريثيون ، القطران ، كبريتات السيلينيوم أو حمض الساليسيليك ، وبالنسبة للحالات الأكثر شدة ، المنتجات التي تحتوي على مضادات الفطريات ، مثل سيكلوبيروكس أو الكيتوكونازول.
انظر قائمة أفضل الشامبو لمحاربة قشرة الرأس.
3. تطبيق مكيف على فروة الرأس
إن ترك المكيف بلمس فروة الرأس يحفز على إنتاج الزهم والزيت ، مما يجعل قشرة الرأس أسوأ. لذلك ، من الضروري توخي الحذر لتمرير المكيف فقط من النهايات إلى منتصف الشعر ، والقدرة على الارتفاع أكثر قليلاً في حالة الشعر المجعد ، ولكن تجنب الوصول دائمًا إلى جذر الأوتار.
4. ارتداء قبعة أو قبعة
إن ارتداء قبعة وقبعة وتاج وأشياء أخرى على الرأس يترك فروة الرأس متجهم الوجه ، خاصةً إذا كان الشعر مبللاً أو متعرقًا ، مما يحفز انتشار الفطريات التي تزيد من سوء القشرة.
وبالتالي ، ينبغي تجنب استخدام الملحقات التي لا تتنفس فروة الرأس ، بالإضافة إلى تجنب حبس الشعر الذي لا يزال رطبًا ، فكلما كان جفاف الشعر أسرع ، قلما يحفز نمو قشرة الرأس.
5. استخدام المواد الكيميائية
وضع مواد كيميائية على الشعر ، مثل الأصباغ ، واستقامة وتجعيد الشعر ، وتهيج وتأثير فروة الرأس ، كما يمكن أن يسبب الحساسية وتقشير الجلد ، وكل هذا يزيد من سوء قشرة الرأس.
لذلك ، يجب على أي شخص يعاني من هذه المشكلة تجنب إجراء علاجات التجميل التي تصل إلى فروة الرأس وتسبب تهيج.
6. زيادة الدهون في النظام الغذائي
الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالدهون والسكر ، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة والحلوى وملفات تعريف الارتباط المحشوة ، لأنها تحفز إنتاج النفط.
للمساعدة في السيطرة عليه ، من الضروري زيادة استهلاك المياه ، وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا ، واستهلاك المزيد من الأطعمة الكاملة والخضروات و 3 وحدات من الفاكهة على الأقل يوميًا. تعرف على المزيد حول ما يجب أن يكون عليه الغذاء لوقف القشرة.
7. اغسل شعرك قليلا
إن غسل شعرك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع يجعل فروة الرأس على اتصال بالزيت المتراكم لفترة طويلة ، مما يساعد على انتشار الفطريات القشرة.
لذلك من المهم أن تغسل شعرك كلما كان زيتيًا ، حتى لو كانت الغسلات اليومية ضرورية للحفاظ على نظافة الأشرطة
ما الذي يسبب؟
يتسبب قشرة الرأس في وجود فائض من الزيت يلهب فروة الرأس ويفضل تطور الفطريات Pityrosporum البيضاوي ، مما يتسبب في قشور بيضاء عبارة عن مزيج من الزهم مع الخلايا الميتة.
ومع ذلك ، تحدث هذه المشكلة فقط في الأشخاص الذين لديهم ميل جيني بالفعل ، لذلك فإن قشرة الرأس ليست معدية.
انظر وصفات طبيعية لمكافحة هذه المشكلة في: