كيفية تجنب وجع الأذن على متن الطائرة

تتمثل الإستراتيجية الممتازة لمكافحة أو تجنب ألم الأذن على الطائرة في توصيل أنفك والضغط قليلاً على رأسك ، مما يؤدي إلى تنفس أنفاسك. هذا يساعد على موازنة الضغط داخل وخارج الجسم ، والجمع بين الشعور السيء.

ينشأ الألم في الأذن عند الطيران في الطائرة بسبب التغير المفاجئ في الضغط الذي يحدث عند إقلاع الطائرة أو هبوطها ، مما قد يسبب أيضًا إزعاجًا آخر مثل الصداع والأنف والأسنان والمعدة وانزعاج الأمعاء. انظر العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الأذن.

لذلك ، إليك 5 نصائح لتجنب ألم الأذن:

1. طريقة فالسالفا

هذا هو المناورة الرئيسية التي يجب القيام بها لتخفيف الألم ، حيث إنه يساعد على موازنة الضغط الداخلي للأذن مرة أخرى وفقًا لضغط البيئة الخارجية.

لاستخدام هذه الطريقة ، يجب عليك استنشاق فمك وإغلاق أنفك بأصابعك وإجبار الهواء على الخارج ، مع الشعور بالضغط في الجزء الخلفي من حلقك. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر حتى لا تمارس ضغطًا كبيرًا عند إجبار الهواء بالخارج على الأنف ، لأنه قد يزيد الألم سوءًا.

2. استخدام رذاذ الأنف

يساعد رذاذ الأنف على إطلاق مرور الهواء بين الجيوب الأنفية والأذن ، مما يسهل إعادة توازن الضغط الداخلي وتجنب الألم.

للحصول على هذه الفائدة ، يجب عليك استخدام الرش قبل نصف ساعة من الاقلاع أو الهبوط ، وفقًا للحظة التي تسبب عدم الراحة.

3. مضغه

يساعد مضغ العلكة أو مضغ بعض الأطعمة أيضًا على موازنة الضغط في الأذن ومنع الألم ، لأنه بالإضافة إلى إجبار حركة عضلات الوجه ، فإنها تحفز أيضًا البلع ، مما يساعد على تحرير الأذن من الشعور بالوصل.

4. التثاؤب

يساعد التثاؤب عن قصد في تحريك عظام الوجه وعضلاته ، وإطلاق أنبوب الإوستاش وتفضيل تنظيم الضغط.

في الأطفال ، يجب أن يتم هذا الأسلوب من خلال تشجيع الصغار على صنع وجوه وتقليد الحيوانات مثل الأسود والدببة ، والتي تفتح فمها على نطاق واسع أثناء هدير.

5. ضغط الساخنة

يساعد وضع ضغط دافئ أو مسح على الأذن لمدة 10 دقائق على تخفيف الألم ، ويمكن إجراء هذا الإجراء على متن الطائرة عن طريق سؤال الطاقم على متن السفينة عن كوب من الماء الساخن والأنسجة. نظرًا لأن هذه المشكلة شائعة بين المسافرين ، فلن يفاجأوا بالطلب وسيساعدون في التخفيف من إزعاج الراكب.

بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي تجنب النوم أثناء الإقلاع أو أن الهبوط في الرحلة أمر مهم لتجنب الأذى لأنه أثناء النوم ، تكون عملية التكيف مع تغيرات الضغط أبطأ ولا يمكن التحكم فيها ، مما يجعل الراكب يستيقظ عادة مع ألم في الأذن.

ما يجب القيام به عند السفر مع الأطفال

لا يستطيع الأطفال والرضع التعاون في استخدام المناورات التي تجمع بين آلام الأذن ، ولهذا من الشائع أن نسمع منهم يبكون في بداية ونهاية الرحلات الجوية.

للمساعدة ، يجب على الآباء استخدام استراتيجيات مثل عدم ترك الأطفال ينامون في وقت الإقلاع أو الهبوط وإعطاء الطفل زجاجة أو أي طعام آخر في هذه الأوقات ، تذكر أن يتجنبوا الاستلقاء لتجنب الاختناق وزيادة انسداد الأذن. انظر المزيد من النصائح لمساعدة طفلك هنا.

ماذا تفعل عندما لا يزول الألم

يجب استخدام هذه الاستراتيجيات بشكل متكرر ، حتى تجد الأذن مرة أخرى توازن الضغط ويمر الألم. ومع ذلك ، في بعض الناس يستمر الألم ، وخاصة في حالات مشاكل الأنف التي تمنع الدورة الدموية للهواء في الجسم ، مثل نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية.

في هذه الحالات ، يجب استشارة الطبيب قبل الرحلة حتى يتمكن من وصف الأدوية التي تزيل الأنف وتخفف من الشعور بعدم الراحة أثناء الرحلة.

لتكون أكثر استرخاء ، راجع أيضًا كيفية تخفيف الغثيان أثناء السفر.