تعد النظافة الشخصية الجيدة للنساء أمرًا مهمًا للوقاية من الأمراض ، مثل الالتهابات وداء المبيضات ، كما أنها تساعد على التحكم في الروائح المعتادة في هذه المنطقة. تحقق من خمس نصائح أساسية لضمان صحة أفضل:
- ارتداء سراويل قطنية وتجنب الجينز ، لأنه لا يسمح للمنطقة الحميمة بالتهوية ، تفضل بالشمع بالشمع أو إزالة الشعر بالليزر بشكل دائم ، ولكن تجنب إزالة الكثير من الشعر ، لأنها تساعد على حماية المنطقة من العدوى ، استخدم الورق. نظافة ناعمة ، بيضاء وجيدة النوعية أو استخدم دائمًا مناديل مبللة ، بدون عطر ، وتنظيف دائمًا من الأمام إلى الخلف. استبدل السدادات القطنية كل 6 ساعات على الأكثر ، والوسادات الخارجية كل 4 ساعات بدون سراويل للتهوية في المنطقة.
من النصائح المهمة الأخرى: تناول الطعام الصحي وتجنب الإدمان وممارسة الرياضة بانتظام. وبالتالي ، يصبح الجسم أكثر مقاومة لسلسلة من الالتهابات.
يمكن أن يؤدي عدم وجود نظافة حميمة كافية إلى ظهور كتل ملتهبة على الجلد ، وخاصة في الفخذ والإبطين والشرج ، مما يسبب حالة خطيرة تسمى التهاب الأوعية الدموية القيحي.
تتضمن صحة المرأة الحميمة أيضًا اتصالًا حميمًا ، والذي قد ينخفض لدى بعض النساء بسبب مشاكل في العلاقة مع الشريك والتغيرات الهرمونية واستخدام بعض الأدوية. تعرف على المزيد حول الأسباب الأخرى وكيفية مكافحة عدم الاهتمام الجنسي وتحسين الاتصال الحميم من خلال النقر هنا.
