المورينغا ، التي تسمى أيضًا شجرة الحياة أو wattle wattle white ، هي نبات طبي يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ، مثل الحديد والكاروتينات والكيرسيتين وفيتامين C ، من بين أشياء أخرى ، والتي توفر تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
لهذا السبب ، تم استخدام هذا النبات لعلاج بعض الأمراض التنفسية ، وتقليل القلق ، وفقدان الوزن ، وحتى السيطرة على تركيز الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري. ومع ذلك ، لا يزال هناك القليل من الدراسات التي تثبت جميع فوائدها والتي تصف الحد الأدنى من الجرعات ، وكذلك سلامتها للاستخدام البشري.
الاسم العلمي للمورينغا هو المورينجا أوليفيرا ، وعمومًا ، الجزء الأكثر استخدامًا هو الورقة. في عام 2019 ، حظرت Anvisa بيع أي منتج يحتوي على هذا المصنع ، على وجه التحديد بسبب عدم وجود دراسات تثبت الجرعات الفعالة وسلامة المصنع للصحة.
فوائد المورينغا
وفقًا لبعض الدراسات العلمية ، يمكن استخدام المورينغا في العديد من المواقف ، مع فوائدها الرئيسية:
- زيادة القدرة التنفسية ، والمساعدة في مكافحة الأمراض مثل الربو ؛ منع مرض السكري ، لأنه يحتوي على خصائص تساعد على تنظيم الإجهاد التأكسدي ، مما يقلل من مستويات السكر في الدم ، وحماية الخلايا ؛ حماية القلب ، لأنه يمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وتكوين لويحات دهنية في الشرايين ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ؛ تنظيم ضغط الدم ، لأنه يحسن الدورة الدموية بسبب تأثير موسع للأوعية. ساعد في إنقاص الوزن ، لأنه يحتوي على ألياف وبروتينات تساعد على زيادة الشعور بالشبع ؛ منع ومكافحة فقر الدم ، لأن أوراقها تحتوي على كمية كبيرة من الحديد (105 ملغ لكل 100 غرام من الأوراق) ، لصالح تكوين خلايا الدم الحمراء ؛ زيادة دفاعات الجسم ، لأنها تتكون من مواد ، مثل فيتامين C والبوليفينول وبيتا كاروتين ، والتي تقوي الجهاز المناعي ؛ لها تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات بسبب وجود أيزوثيوسيانات ، كيرسيتين وحمض الكلوروجينيك ، وهي مواد تساعد على تقليل العملية الالتهابية ، وتخفيف أعراض الروماتيزم والتهاب البروستاتا ، على سبيل المثال ؛ قم بحماية وترطيب البشرة بسبب كثرة الفيتامينات المعقدة B و C و E و A ، مما يفضي إلى شفاء الجلد ؛ تحسين صحة الجهاز الهضمي ، لأنه يمنع ويساعد في علاج قرحة المعدة ، بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة الإمساك بسبب كمية الألياف الكبيرة ؛ ساعد في علاج البواسير ، لأنه يحتوي على تأثير توسع الأوعية ، مما يحفز الدورة الدموية ؛ تحسين الرؤية ، لأنها تتكون من البيتا كاروتين ، وهو أحد مكونات السلائف من فيتامين (أ) والتي ، من بين وظائف أخرى ، مسؤولة عن الحفاظ على صحة الرؤية ؛ يساعد في تقليل آثار انقطاع الطمث ، حيث يساعد على التحكم في مستويات الالتهاب والتأكسد خلال هذه الفترة ، مما يجعل تركيز الهرمونات أثناء انقطاع الطمث مستقراً. معرفة كيفية تحديد أعراض انقطاع الطمث.
خصائص المورينجا
تشمل خصائص المورينغا مضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات ومسكن ومضاد للسكري ومضخم للأوعية ومضادات الكولين وخواص مضادة للروماتيزم والشفاء.
شاي المورينجا
لا يحتوي شاي المورينجا على قائمة النباتات المعتمدة من قبل Anvisa للاستهلاك ، وبالتالي ، يجب تجنبه حتى تثبت دراسات أخرى فعالية وسلامة المصنع.
ومع ذلك ، يشير الخبراء إلى أن الأشخاص الذين اعتادوا على استخدام هذا النبات ، ولا يرغبون في التوقف عن استخدامه ، يجب أن يستهلكوا كوبين فقط أو 500 مل من هذا الشاي يوميًا ، حيث أن هذه الكميات لا يبدو أنها تشكل خطراً على الصحة..
أشكال أخرى من الاستهلاك
بالإضافة إلى الشاي ، يمكن العثور على المورينغا على شكل كبسولات أو بذور أو مسحوق. ومع ذلك ، فإن هذه الأشكال محظورة أيضًا للبيع في الأراضي البرازيلية ، ويجب عدم استخدامها.
الآثار الجانبية وموانع
يمكن أن يؤدي استهلاك المورينغا إلى بعض الآثار الجانبية ، مثل الغثيان والقيء والإسهال. يوصى بتجنب استهلاك الجذر ومقتطفاته ، دون توجيهات مهنية ، لأنها تحتوي على مواد سامة ، عندما تستخدم بتركيزات زائدة ، يمكن أن تسبب الشلل ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
لا ينصح بتناول المورينغا للنساء الحوامل والرضع ، لأن هذا النبات الطبي يمكن أن يتداخل في الحمل وفي إنتاج حليب الثدي. معرفة الشاي الذي يمكن للمرأة الحامل ولا يمكن أن تأخذ.
