أي الجانب الأيمن لاستخدام العكازات؟

يشار إلى أن العكازات تعطي مزيدًا من التوازن عندما يكون لدى الفرد ساق أو قدم أو ركبة مصابة ، ولكن يجب استخدامها بشكل صحيح لتجنب الألم في الرسغين والكتفين والظهر ، ولتجنب السقوط.

تختلف إرشادات استخدام عكازين أو عكازين قليلاً ، لكن على أي حال ، يوصى بدعم وزن الجسم على اليد وليس على الإبطين ، لتجنب إتلاف الأعصاب في هذه المنطقة ، ويجب أن يكون المشي بطيئًا للشعور بالتعب ، يجب استخدام العكازات على أرض منتظمة ، مع الحرص بشكل خاص عند المشي على الأرض الرطبة والرطبة والجليد.

كيفية استخدام العكازات بشكل صحيح

فيما يلي قواعد محددة:

المشي مع 1 عكاز

الحفاظ على عكاز على الجانب الآخر من الساق / القدم المصابة ؛ الخطوة الأولى هي دائمًا مع الساق / القدم المصابة + العكاز في نفس الوقت ، لأن العكاز يجب أن يكون بمثابة دعم للساق المصابة ؛ إمالة الكأس للأمام قليلاً و ابدأ في المشي كما لو كنت ستضع وزن الجسم على الساق المصابة ، لكن ادعم بعض الوزن على العكاز ؛ عندما تكون الساق الجيدة على الأرض ، ضع العكاز للأمام وخذ خطوة مع الساق المصابة ؛ حافظ على انظر إلى الأمام ولا تنظر فقط إلى قدميك

صعودا وهبوطا الدرج مع 1 عكاز

أمسك درابزين الدرج ؛ Climb 1st مع الساق الجيدة ، والتي تتمتع بمزيد من القوة ثم تأخذ الساق المصابة مع العكاز ، تدعم وزن الجسم على الدرابزين كلما وضع الساق المصاب في الخطوة ؛ المصاب والعكاز على الخطوة ، ثم يجب وضع ساقك جيدة ، والنزول خطوة واحدة في وقت واحد.

المشي مع 2 العكازات

ضع العكازات على بعد حوالي 3 سنتيمترات تحت الإبط ، ويجب أن يكون ارتفاع المقبض على نفس مستوى الورك ؛ يجب أن تكون الخطوة الأولى مع الساق الجيدة وأثناء ثني الساق المصابة قليلاً ، ينبغي اتخاذ الخطوة التالية مع العكازات اثنين في نفس الوقت

صعودا وهبوطا الدرج مع 2 العكازات

لتسلق:

تسلق الخطوة الأولى مع الساق السليمة ، مع الحفاظ على العكازين في الخطوة أدناه ؛ ضع العكازين في نفس الخطوة مع الساق الصحية أثناء رفع الساق المصابة ؛ تسلق الخطوة التالية مع الساق السليمة ، مع الحفاظ على العكازين على خطوة أدناه.

للتنازل:

ارفع قدمك عن الأرض ، مع إبقاء ساقك المصابة ممدودة جيدًا للأمام ، لتتمكن من موازنة جسمك وتقليل خطر السقوط ؛ ضع العكازات في الخطوة السفلية ، ضع ساقك المصابة في نفس خطوة العكازات ؛ انزل بساق صحية.

يجب ألا يحاول المرء النزول على الدرج عن طريق وضع عكاز في كل خطوة ، حتى لا يخاطر بالسقوط.

احتياطات مهمة أخرى

إذا كنت تعتقد أنك لن تكون قادرًا على المشي أو تسلق السلالم أو النزول باستخدام العكازات ، فاطلب المساعدة من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء لتشعر بمزيد من الأمان ، لأنه في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تذكر جميع التفاصيل في الأيام الأولى ، مع زيادة خطر السقوط.

يختلف وقت استخدام العكازات حسب شدة الإصابة. على سبيل المثال ، إذا تم توحيد الكسر بشكل صحيح وكان المريض قادرًا على دعم وزن الجسم على كلا الساقين ، فبدون العرج لن يكون العكاز ضروريًا. ومع ذلك ، إذا كان المريض لا يزال بحاجة إلى بعض الدعم للمشي وله توازن أكثر ، فقد يكون من الضروري استخدام العكازات لفترة أطول.