أمالاكي هي ثمرة يعتبرها دواء الايورفيدا هو الأفضل لطول العمر وتجديد شبابه. هذا لأنه يحتوي على تركيزات عالية من فيتامين C في تكوينه ، مما يجعله مضادًا للأكسدة مهمًا. بالإضافة إلى فيتامين (ج) ، يتكون أملاكي من مواد أخرى ، مثل العفص وحمض الإيلاجيك والكامفيرفيرول والفلافونويد. تعرف على ماهية الفلافونويد ومكان العثور عليها.
بالإضافة إلى كونه معروفًا بخصائصه ومزاياه المضادة للأكسدة ، فإن أمالكي تحظى بشعبية في المنطقة التي وجدت فيها لأنه يحتوي على خمس نكهات مختلفة في فاكهة واحدة: الحلو والمر ، الفلفل ، عقولة وتعكر. هذه المجموعة المتنوعة من النكهات تسمح باستخدام أمالاكي بطرق مختلفة.
فوائد أمالكي
يستخدم أمالاكي على نطاق واسع في الحياة اليومية الهندية بسبب إمكاناته المضادة للأكسدة الكبيرة بسبب التركيز العالي لفيتامين سي. وبالتالي ، فإن أمالاكي لها العديد من الفوائد ، مثل:
- يساعد على التمثيل الغذائي والهضم والقضاء على المواد ؛ له خصائص مضادة للالتهابات ؛ له خصائص مضادة للأكسدة ؛ يساعد على الجهاز المناعي ؛ يحسن ويغذي الجلد والأظافر والشعر لأنه يحفز إنتاج الكوليسترول والإيلاستين ؛ يقلل من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، والتي يمكن استخدامها لعلاج تصلب الشرايين وأمراض القلب ؛ يقلل من تركيز الجلوكوز في الدم ، وتستخدم في مرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه لعلاج الإمساك وتقليل الخلايا السرطانية وبالتالي النقائل. على الرغم من وجود العديد من الفوائد ، يجب استهلاك أملاكي بحذر ، لأنه يمكن أن يقلل بدرجة كبيرة من ضغط الدم أو تركيز السكر في الدم.
أمالاكي لها خاصية ملين قليلاً ، مما يعني أنه إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة ، فقد يحدث الإسهال. لذلك ، من المهم الانتباه إلى الكمية المستهلكة.
استخدام الخيار
من النادر العثور على ثمار أمالاكي في البرازيل ، ومع ذلك ، يمكن العثور عليها في صورة حبوب منع الحمل. يختلف الاستهلاك وفقًا للتوصية الطبية ، ولكن يمكن تناول قرص من 2 إلى 4 ملغ يوميًا. إذا كنت تأخذ شكل الفاكهة ، يمكنك تناول نصف حساء قبل الإفطار والعشاء لمدة 15 دقيقة.