على سبيل المثال ، يعد الاستثمار في الماء مع الليمون والبقدونس والزعتر والخيار والشاي الدب أو بينيوريال إستراتيجية رائعة للمساعدة في علاج داء المبيضات بشكل أسرع ، ولكن من المهم أيضًا تقليل الأطعمة الحلوة لأنها تفضل تكاثر الفطريات التي تسبب داء المبيضات ، المبيضات البيضاء ، مما يؤدي إلى تفاقم الحكة والإفرازات.
شيء آخر مهم لتسريع العلاج والوقاية من الإصابات الجديدة هو تحسين المناعة من خلال استراتيجيات مثل الراحة بشكل جيد ، إضافة دنج للشاي ، وتناول المزيد من الزبادي والكفير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول كبسولات بروبيوتيك وإضافة ملعقة صغيرة من خميرة البيرة في عصير الفواكه أو العصيدة أو اللبن ، على سبيل المثال يساعد على تحقيق التوازن بين الرقم الهيدروجيني للنباتات المهبلية والتحكم في النمو غير المنضبط للفطريات.
الأطعمة التي تساعد في علاج المبيضات
الأطعمة التي تساعد في علاج داء المبيضات هي تلك التي تقوي الجهاز المناعي ، وتحسن النباتات المعوية وتساعد في التحكم في درجة الحموضة المهبلية ، مثل:
- الأطعمة المخمرة ، مثل الزبادي الطبيعي والكفير والكومبوتشا ، لأنها غنية بالبكتيريا الجيدة التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء وتقوية جهاز المناعة ؛ يمكن إضافة البروبوليس ، الذي يجب تناوله يوميًا ، إلى الشاي أو الماء مع الليمون أو التخفيف فقط في الماء. يجب على البالغين تناول دنج في مستخلص كحولي ، بينما يجب على النساء والأطفال استخدام دنج مائي ؛ الأعشاب الطبيعية ، مثل الزعتر ، إكليل الجبل ، الزعتر ، الثوم والبصل ، لأنها تحتوي على عمل مضاد للفطريات ؛ الدهون الجيدة ، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والمكسرات واللوز والفول السوداني ، لأنها تقلل من الالتهابات ؛ البذور ، مثل شيا وبذور الكتان وبذور اليقطين ، لأنها غنية بالأوميغا 3 ، مما يعزز جهاز المناعة ؛ الأطعمة الكاملة والفواكه والخضروات ، لأنها تقوي النباتات المعوية المفيدة التي ، عندما تكون صحية ، تمنع انتشار داء المبيضات.
يمكن أيضًا استخدام الزبادي الطبيعي كعلاج منزلي ضد داء المبيضات ، راجع كيفية استخدامه هنا.
الأطعمة التي تجعل المبيضات أسوأ
الأطعمة المحظورة هي تلك الغنية بالسكر ، لأنها تغير درجة الحموضة المهبلية ، والأطعمة الصناعية والغنية بالمواد الحافظة والمواد المضافة الكيميائية ، لأنها تزيد من سوء المناعة. لذلك ، استهلاك:
- السكر والحلويات بشكل عام ؛ المشروبات: العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية والطاقة ؛ دقيق أبيض ، كعك ، خبز أبيض ، لذيذا ، ملفات تعريف الارتباط ؛ الأغذية المعلبة والمجمدة المجمدة. اللحوم المصنعة ، مثل النقانق والنقانق ولحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير والديك الرومي والبولونيا ؛ الحبوب المكررة ، مثل الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء والتابيوكا ؛ المخللات ، قلوب النخيل والفطر ، لأنها تحفز نمو الفطريات. الصلصات الجاهزة والتوابل المقطعة.
تساهم هذه الأطعمة أيضًا في عدم التوازن بين النباتات المعوية ، وهي إحدى آليات الدفاع الرئيسية للجسم ضد الكائنات الحية الدقيقة الغازية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام المضادات الحيوية والستيروئيدات القشرية والمسهلات يؤدي أيضًا إلى تفاقم النباتات المعوية ويفضل ظهور داء المبيضات.
القائمة لمحاربة المبيضات
يوضح الجدول التالي مثالاً على قائمة الطعام لمدة 3 أيام مع الأطعمة التي تساعد في مكافحة داء المبيضات:
| وجبة | يوم 1 | اليوم 2 | اليوم 3 |
| الإفطار | 1 كوب من الزبادي العادي + 1 كول من الشوفان + شريحة واحدة من خبز الحبوب الكاملة مع البيض | قهوة غير محلاة + شريحتين من الخبز البني مع الجبن | كوب واحد من عصير البرتقال + بيضان مخلوطان بالثوم والأوريغانو والطماطم |
| وجبة خفيفة الصباح | 1 كوب من العصير الأخضر مع ماء جوز الهند | 10 الكاجو | 1 حبة موز مع ملعقة واحدة من الشوفان |
| الغداء / العشاء | باستا كوسة باللحم البقري وصلصة الطماطم + سلطة خضراء بزيت الزيتون | 4 كول من حساء الأرز البني + 2 كول من الفول + دجاج ستروجانوف مع صلصة الطماطم والخضروات المفرومة | هريس بطاطس حلوة + سمك مطهو بالفرن مع خضار مبللة بزيت الزيتون |
| وجبة خفيفة بعد الظهر | 1 خبز موز + شريحتان من الجبن + 1 شريحة من شاي شيا | 1 زبدة من الكفير مع 5 فراولة + شوربة شوفان واحدة | 1 زبادي عادي مع 3 خوخ |
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تأخذ حوالي 15 قطرة من دنج مع الليمون يوميا قبل النوم ، مخففة في القليل من الماء. يمكن لأخصائي التغذية تقديم المشورة بشأن استخدام البروبيوتيك في الكبسولات ، للمساعدة في تحسين النباتات المعوية وتقوية جهاز المناعة.
اطلع على المزيد من النصائح حول كيفية التخلص من المبيضات مع الطعام في الفيديو التالي:
يجب اتباع نظام غذائي داء المبيضات لمدة 3 أشهر على الأقل لتحقيق النتائج المرجوة لتحسين الأعراض ومنع حدوث هجمات جديدة ، ولا يستبعد استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
ولكن للتأكد من أنه المبيضات ، قم بإجراء اختبار سريع هنا.
