الاستهلاك المفرط للأطعمة مثل الثوم واللحوم والقرنبيط يمكن أن يفضي إلى الرائحة الكريهة والرائحة في الجسم ، لأنها غنية بالمواد التي ينتهي بها المطاف بالتخلص من الجلد مع العرق.
من ناحية أخرى ، تساعد الأطعمة مثل اللفت والسبانخ والفواكه على تحسين عملية الأيض ، ويسهل هضمها وتساعد في القضاء على المواد والسموم التي يمكن أن تؤثر على رائحة الجسم.
الأطعمة التي تجعل رائحة العرق أسوأ
الأطعمة الرئيسية التي تزيد من رائحة العرق هي:
- الثوم والبصل والكاري ، لأنها التوابل الغنية بالكبريت ، وهي المادة الرئيسية المسؤولة عن الرائحة الكريهة في الجسم ؛ الملفوف ، القرنبيط ، القرنبيط ، لأنها خضروات غنية بالكبريت ؛ اللحوم الزائدة ، لأن الاستهلاك العالي للبروتينات يزيد من إنتاج الأمونيا ، وهي مادة تجعل رائحة العرق أقوى ؛ الحليب الزائد والجبن ، لأنها غنية بالبروتين وتستغرق وقتًا أطول للهضم في الأمعاء ، مما يزيد من الرائحة القوية في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية ، مثل البوليستر ، لصالح تراكم الرطوبة في الإبطين وثنيات الجسم ، مما يحفز انتشار البكتيريا التي تنتج مواد ذات رائحة كريهة. الخيار الأفضل هو استخدام الملابس المصنوعة من القطن.
الأطعمة لتحسين الرائحة
من ناحية أخرى ، تساعد الأطعمة مثل الفواكه والخضروات على التخلص من السموم من الجسم وتحسين التمثيل الغذائي ، وتقليل إنتاج العرق والرائحة الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا شرب كمية كبيرة من الماء ، حتى لا يكون العرق مركّزًا جدًا أو برائحة قوية.
يجب عليك أيضًا زيادة استهلاك الأطعمة مثل الملفوف والسبانخ والجرجير والجرج ، لأنها غنية بالكلوروفيل ، وهي مادة تعطي الخضار لونًا أخضر ولديها قدرة عالية على مضادات الأكسدة وإزالة السموم. إليك طريقة إعداد عصير غني بالكلوروفيل.
شاهد الفيديو التالي وشاهد كيف يؤثر الطعام على رائحة العرق:
نصائح أخرى لإنهاء الرائحة الكريهة
بالإضافة إلى الطعام ، فإن الاحتياطات الأخرى مثل تجنب ارتداء نفس الملابس مرتين ، وإزالة الشعر من المناطق التي تتعرق أكثر ، واستخدام مزيلات العرق التي تحتوي على مضادات التعرق ومضادات الجراثيم تساعد أيضًا على تقليل الرائحة السيئة للجسم.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تكون رائحي تغييراً في الجسم يسمى Bromhidrosis ، والذي قد يحتاج إلى علاج أو جراحة بالليزر. تعلم المزيد عن البروميدروسيس.
يعد التأكد من التخلص من البكتيريا من الإبط طريقة ممتازة للتخلص من الرائحة الكريهة من تلك المنطقة.
