بمجرد أن تلاحظ أن لديك حروق شمس ، بشرة حمراء أو فقاعات ، يجب أن تخرج فوراً من أشعة الشمس ، وتبقى في مكان بارد وفي الظل. إذا كنت لا تزال على الشاطئ ، فقم بالغطس في البحر أو الذهاب إلى الحمام لتبريد بشرتك ثم العودة إلى مكان مغطى ، مثل البار أو الكشك.
المثل الأعلى هو العودة إلى المنزل في أقرب وقت ممكن ، لتكون قادرًا على العناية بالبشرة بالمنتجات المناسبة ، ولكن لا يزال على الشاطئ أو في النهر أو في حمام السباحة ، بعد تبريد الجلد يمكنك تطبيق واقي الشمس نفسه ، للحفاظ على حماية البشرة و رطب.
عندما تصل إلى المنزل ، يجب عليك الاستحمام مرة أخرى ، وترك المياه الباردة العذبة تسقط على جسمك ، وتجنب استخدام الصابون. إذا كان ذلك ممكنًا ، اترك الجسم جافًا بشكل طبيعي ، أو استخدم منشفة ناعمة دون فرك الجلد ، لكن مع الضغط على المنشفة برفق في جميع أنحاء الجسم لامتصاص الماء. ثم تطبيق كريم أو مرهم مناسب لتجديد الجلد.
أفضل كريمات حروق الشمس والمراهم
بعض الخيارات الرائعة للكريمات والمراهم التي يمكن تطبيقها على الجلد في حالة حروق الشمس هي:
- Caladryl ، غسول مرطب يمكن شراؤه من الصيدلية أو الصيدلية ؛ Bepantol للمناطق الأكثر احمرارًا ؛ كريم مع 1 ٪ من الكورتيزون ، مثل Diprogenta أو Dermazine ؛ معجون الماء بالضبط أعلى الفقاعات ، مع الحرص على عدم الانفجار ؛ Post lotion الشمس المنعشة من الصبار.
من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء لإعادة ترطيب الجسم وتجنب أشعة الشمس وارتداء ملابس فضفاضة لتخفيف الانزعاج. لمكافحة الحكة ، يمكنك أن تأخذي دشًا باردًا وتضع الكثير من المرطب على المناطق المصابة ، لأنه عند خدش الجلد ، يمكن لفقاعات الحرق أن تنفجر مسببة المزيد من الألم.
تتضاعف فرص الإصابة بسرطان الجلد ، مثل سرطان الجلد الحاد ، عندما يكون لديك 5 حروق شمس ولهذا السبب من المهم جدًا حماية بشرتك من أشعة الشمس وتجنب التعرض لها في أشد الساعات حرارة في اليوم باستخدام واقي من الشمس وقبعة و النظارات الشمسية.
عندما تذهب إلى الطبيب
يوصى بالذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا كنت أنت أو الطفل مصابًا بثور كبيرة في حالة الحمى وقشعريرة وصداع وصعوبة في التفكير ، لأن هذه العلامات قد تشير إلى جلطة حرارية تتطلب علاجًا طبيًا.
عندما يبدأ الجلد في التقشير ، في الأيام الستة إلى الثمانية التالية ، ما يمكن عمله هو تقشير محلي الصنع لإزالة الخلايا الميتة. ما عليك سوى خلط نصف كوب من زيت اللوز الحلو مع ملعقتين كبيرتين من السكر البلوري وفرك في جميع أنحاء الجسم ، باستخدام حركات دائرية ، والاستحمام بعد ذلك. يجب عليك أيضًا تجنب التعرض لأشعة الشمس وحماية بشرة جديدة من خلال واقي شمسي جيد.
