كيفية علاج أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا

لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام ، وهما من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا ، من الضروري الذهاب إلى أخصائي الروماتيزم لبدء استخدام العلاجات المضادة للالتهابات والمضادة للروماتيزم لتخفيف الألم والالتهابات ، مما يعيق الحركة والالتهاب تسمح لك بالنوم بطريقة هادئة وسلمية ، على سبيل المثال.

ومع ذلك ، بالإضافة إلى استخدام الأدوية ، من الضروري تناول نظام غذائي غني بالأطعمة المضادة للالتهابات ، مثل الثوم أو التونة ، وفي بعض الحالات ، يشار إلى أن جلسات العلاج الطبيعي أو استخدام أجهزة الدعم ، مثل الكنديين ، للمساعدة في الحركات التي تسبب الألم.

بالإضافة إلى المفاصل ، يمكن أن تتأثر الأوتار والأربطة والعضلات أيضًا ، وهي مشكلة تؤثر بشكل رئيسي على النساء ويزداد هذا الوضع سوءًا مع تقدم العمر مع زيادة الوزن.

الأطعمة لتخفيف آلام التهاب المفاصل

لتقليل التهاب المفاصل ، الذي يسبب الألم والتورم والاحمرار في مفاصل اليدين والقدمين والمرفقين ، يجب عليك:

• تستهلك الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ، مثل السلمون والبذور ، لتقليل شدة الالتهابات في الأزمات ؛ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) ، مثل البرتقال ، الأسيرولا والأناناس ، لأنها مضادات أكسدة ممتازة ؛ خذ مكملاً للغضروف ، مثل الكولاجين أو الذي يحتوي على شوندروتن ، على سبيل المثال ؛ تستهلك الأطعمة اليومية المضادة للالتهابات ، مثل الثوم والتونة والبصل والأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب واللبن.

لذلك ، يجب أن تشمل حمية التهاب المفاصل تناول الأطعمة المضادة للالتهابات مع كل وجبة. اكتشاف قائمة التهاب المفاصل لدينا في: التهاب المفاصل الدايت.

العلاج الطبيعي لتخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل

في بعض الحالات تقلل من الألم والانزعاج الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل وتحسين حركة المفاصل وتقوية العضلات وجلسات العلاج الطبيعي التي تشمل:

• ضع أكياس الماء الساخن في الأماكن التي تعاني من الألم ؛ ضع الثلج على المنطقة المصابة ، مباشرة بعد التمرين لتقليل الالتهاب ؛ قم ببعض التمارين البسيطة على الأقل 3 مرات في الأسبوع ، وحرك المفصل المؤلم ببطء بمساعدة أخصائي علاج طبيعي. معرفة ما يجب القيام به في التمارين: تمارين لالتهاب المفاصل. شد عضلاتك يوميًا ، على سبيل المثال ، باستخدام كرة البيلاتس لإرخاء جسمك بالكامل ؛ أداء العلاج المائي الذي يساعد على تخفيف الألم ، وخاصة في الأزمات

  راحة الطرف المصاب ، ووضعه على كرسي أو الاستلقاء على السرير للاسترخاء.

إذا استمرت أعراض التهاب المفاصل بعد هذه المؤشرات ، فمن الضروري الذهاب إلى الطبيب لتقييم فعالية العلاج وبدء علاج آخر إذا لزم الأمر ، والذي قد يشمل إجراء عملية جراحية لاستعادة التشوهات التي يمكن أن يسببها الاستنزاف.

علاج التهاب المفاصل

بشكل عام ، يشمل علاج التهاب المفاصل استخدام حبوب منع الحمل المسكنة والمضادة للالتهابات ، والتي يجب أن يشير إليها طبيب الروماتيزم ، لتخفيف الألم والتورم والاحمرار وتصلب المفاصل.

بشكل عام ، يجب أن تؤخذ حبوب منع الحمل أو حتى المراهم أو الكريمات مباشرة على المفصل الملتهب ، أو يجب أن تؤخذ أو حتى تطبق 3 إلى 4 مرات في اليوم ، لمدة أسبوع تقريبًا وحتى تهدأ الأعراض.

ومع ذلك ، في الحالات الأكثر شدة ، قد يكون من الضروري تناول الدواء عن طريق الوريد أو تطبيقها مباشرة على العضلات من قبل الممرضة ، لتقل الأعراض بشكل أسرع.

الأسباب الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل

يمكن أن يحدث التهاب المفاصل بسبب عدة عوامل ، مثل:

• الشيخوخة ، بسبب البلى والمفاصل ؛ مرض النقرس ، وهو تراكم حمض اليوريك ويتجلى بشكل رئيسي في القدمين ؛ مرض الذئبة ، وهو التهاب جلدي ونظامي ، والذي يتجلى أيضًا في المفاصل والقلب والكلى ، على سبيل المثال ، التهابات الفيروسات والبكتيريا ، مثل التهاب الكبد الفيروسي ، والتي يمكن أن تسبب التهاب الكبد التهاب المفاصل فيها ، والتغيرات الهرمونية ، مثل الحمل ؛

ومع ذلك ، فإن السبب الرئيسي لالتهاب المفاصل هو العامل الوراثي ، ومن الممكن أن يرث من أفراد الأسرة الآخرين.