- اختبارات لقياس الكولسترول
- ما يجب القيام به لضمان نتيجة الامتحان الصحيح
- ماذا تفعل عندما يكون الكوليسترول مرتفعًا
لمعرفة ما إذا كانت نسبة الكوليسترول في الدم مرتفعة ، فأنت بحاجة إلى إجراء فحص دم في المختبر ، وإذا كانت النتيجة مرتفعة فوق 200 ملغم / ديسيلتر ، فمن المهم أن ترى الطبيب لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تناول الدواء ، وإجراء تغييرات في نظامك الغذائي و / أو زيادة ممارسة التمارين البدنية. ومع ذلك ، إذا كان هناك سجل لارتفاع نسبة الكوليسترول في الأسرة ، فمن الضروري إجراء فحص دم مرة كل عام من سن العشرين لتشخيص المشكلة في وقت مبكر.
بشكل عام ، لا يسبب ارتفاع الكوليسترول في الأعراض ، ومع ذلك ، يمكن أن تظهر أعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم عندما تكون القيم مرتفعة للغاية ، من خلال ارتفاعات صغيرة في الجلد تسمى الأورام الصفراء.
اختبارات لقياس الكولسترول
أفضل طريقة لتحديد ارتفاع الكوليسترول في الدم هي اختبار الصيام لمدة 12 ساعة ، والذي يشير إلى كمية الكوليسترول الكلي وجميع أنواع الدهون في الدم مثل LDL (الكوليسترول السيئ) ، HDL (الكوليسترول الجيد) و الدهون الثلاثية.
ومع ذلك ، هناك طريقة أخرى أسرع لمعرفة ما إذا كانت نسبة الكوليسترول في الدم مرتفعة وهي إجراء اختبار سريع بمجرد قطرة دم من إصبعك ، والتي يمكن إجراؤها في بعض الصيدليات ، مثل اختبار نسبة الجلوكوز في الدم لمرضى السكر ، حيث تأتي النتيجة في بضع دقائق ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن مثل هذا الاختبار في البرازيل.
ومع ذلك ، فإن هذا الاختبار ليس بديلاً عن الفحوصات المخبرية ، ولكن يمكن أن تكون نتيجته التنبيه لرؤية الطبيب ويجب استخدامه فقط لفحص أو مراقبة الأشخاص الذين يعرفون بالفعل أن لديهم تشخيصًا بارتفاع الكوليسترول في الدم ، ولكنهم يرغبون في الحصول على فحص مراقبة روتينية أكثر تواترا.
لذلك ، راجع ما هي قيم الكوليسترول المثالية في: القيم المرجعية للكوليسترول. ومع ذلك ، يجب على مرضى السكري الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديهم أقل من هذه القيم المرجعية لتجنب مضاعفات القلب.
ما يجب القيام به لضمان نتيجة الامتحان الصحيح
قبل إجراء فحص الدم ، يجب عليك:
- سريع لمدة 12 ساعة. لذلك ، لاجتياز الاختبار في الساعة 8:00 صباحًا ، من المهم تناول الوجبة الأخيرة في موعد لا يتجاوز 8. ليلا ، وتجنب شرب المشروبات الكحولية في الأيام الثلاثة السابقة لفحص الدم ، وتجنب ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة مثل الجري أو التدريب. مدد خلال ال 24 ساعة الماضية.
بالإضافة إلى ذلك ، في الأسبوعين السابقين للامتحان ، من المهم الاستمرار في تناول الطعام بشكل طبيعي دون اتباع نظام غذائي أو الإفراط في تناول الطعام ، بحيث تعكس النتيجة مستويات الكوليسترول الفعلية لديك.
يجب أيضًا احترام هذه الاحتياطات في حالة الاختبار السريع في الصيدلية ، بحيث تكون النتيجة أقرب إلى الاختبار الحقيقي.
ماذا تفعل عندما يكون الكوليسترول مرتفعًا
عندما تظهر نتائج فحص الدم أن الكوليسترول مرتفع ، سيقيم الطبيب الحاجة إلى البدء في تناول الدواء وفقًا لبحث عن عوامل الخطر الأخرى المرتبطة بها مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وتاريخ عائلات دسليبيدميا. إذا لم تكن هذه موجودة ، في البداية ، يتم إرشاد المريض حول النظام الغذائي وممارسة النشاط البدني ، وبعد 3 أشهر ، يجب إعادة تقييمه ، حيث سيتقرر ما إذا كان يجب البدء في تناول الأدوية أم لا. انظر بعض الأمثلة من العلاجات الكولسترول.
للمساعدة في السيطرة على الكوليسترول ، يجب أن يكون لديك نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. من الضروري أيضًا تجنب تناول الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء والنقانق ، مثل النقانق والنقانق ولحم الخنزير ، الغني بالدهون المشبعة وغير المشبعة.
من الإستراتيجيات الأخرى لخفض الكوليسترول المرتفع تناول المزيد من الألياف عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات النيئة والخضروات الورقية مثل الخس والملفوف والمنتجات الكاملة والحبوب مثل الشوفان وبذور الكتان والشيا.
انظر كيف ينبغي أن يكون النظام الغذائي الخاص بك في: النظام الغذائي لخفض الكولسترول.
