لترطيب البشرة الجافة والبشرة الجافة الإضافية ، يوصى باستهلاك الأطعمة مثل كستناء الحصان أو عسلي البندق أو الشرارة الآسيوية أو بذور العنب على أساس يومي ، لأن هذه الأطعمة لها خصائص ترطب الجلد والشعر بعمق.
هذه يمكن أن تستهلك في شكلها الطبيعي ، في شكل الشاي ، أو من خلال المكملات الغذائية التي تباع في متاجر الأغذية الصحية أو في الصيدليات.
من النصائح المهمة الأخرى لترطيب البشرة الجافة والجافة والمختلطة:
- اشرب الكثير من الماء خلال اليوم ؛ استهلك أطعمة غنية بالمياه يوميًا ، مثل الفواكه أو الخضار ؛ تجنب البرد والرياح ؛ ضع مرطباً كلما لزم الأمر ، خاصة في الصباح والمساء.
لا يمثل الجلد الجاف للغاية مشكلة جلدية فحسب ، بل يمثل أيضًا مشكلة في الدورة الدموية ، وبالتالي يجب على الفرد الاستثمار في استهلاك الأطعمة التي تحفز الدورة الدموية ، على النحو المذكور أعلاه.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استكمال العلاج باستخدام كريم ترطيب جيد بعد الاستحمام يوميًا ، ويمكنك أيضًا تجنب حمامات الماء الساخن ، لمنع جفاف الجلد.
فيتامين الفراولة للحفاظ على رطوبة البشرة
علاج طبيعي ممتاز لترطيب بشرتك هو عصير الفراولة وعصير التوت.
المكونات:
- 3 فراولة 3 توت علّيق 1 ملعقة طعام عسل 1 كوب (200 مل) زبادي عادي
التحضير:
فقط تغلب على المكونات في الخلاط. يجب أن يكون هذا العلاج المنزلي في حالة سكر على الأقل مرتين في اليوم.
تشكل المكونات المستخدمة في هذا العلاج المنزلي مزيجًا مثاليًا لترطيب البشرة لأولئك الذين يعانون من الجلد المتقشر أو الهش ، وهو نوع من أنواع البشرة الجافة. في حين أن التوت غني بفيتامين E الذي يعتبر "فيتامين الجمال" ، فإن الفراولة مصدر ممتاز لفيتامين أ ، الذي يحمي الجلد ويزيل جميع السموم من الجسم.
عصير البابايا للحفاظ على بشرة رطبة
وصفة عصير البابايا هذه لترطيب البشرة جيدة جدًا لتحقيق هذا الهدف لأنها تحتوي على مكونات تساعد على ترطيب الجسم وتجديد البشرة.
المكونات
- 1 بابايا 1/2 جزرة 1/2 ليمون 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان 1 ملعقة من جرثومة القمح 400 مل ماء
طريقة التحضير
اقطع البابايا إلى نصفين ، وأزل بذورها وأضفها في خلاط مع المكونات الأخرى. بعد الضرب جيدًا ، أحلى ذوقك والعصير جاهزًا للشرب.
بالإضافة إلى الترطيب ، يوفر هذا العلاج المنزلي فوائد أخرى للبشرة ، مثل حماية أكبر من أشعة الشمس ويمنع الشيخوخة المبكرة.
