كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي (مع الفيديو)

من أجل إجراء الفحص الذاتي للثدي ، من الضروري اتباع ثلاث خطوات رئيسية تشمل الملاحظة أمام المرآة ، والتحسس الجسدي للثدي أثناء الوقوف وتكرار الجس أثناء الاستلقاء.

لا يعتبر الفحص الذاتي للثدي أحد الفحوص الوقائية للسرطان ، ولكن يمكن إجراؤه مرة كل شهر ، كل شهر ، بين اليومين الثالث والخامس بعد الحيض ، وهو عندما يكون الثديان أكثر ترهلًا وغير مؤلمين ، أو في موعد محدد للنساء الذين لم يعد لديهم فترات. على الرغم من أن الفحص لا يسمح بتشخيص السرطان ، إلا أنه يساعد في التعرف على الجسم بشكل أفضل ، مما يتيح لك أن تكون على دراية بالتغيرات المحتملة التي قد تنشأ في الثدي. انظر ما هي العلامات 11 التي يمكن أن تشير إلى سرطان الثدي.

يجب على جميع النساء بعد سن العشرين ، المصابات بسرطان في الأسرة ، أو أكبر من 40 عامًا ، دون حدوث سرطان في الأسرة ، الخضوع للفحص الذاتي للثدي للوقاية من سرطان الثدي وتشخيصه مبكرًا. يمكن إجراء هذا الاختبار أيضًا من قِبل الرجال ، حيث قد يعانون أيضًا من هذا النوع من السرطان ، حيث تظهر عليهم أعراض مماثلة. معرفة المزيد عن سرطان الثدي الذكور.

إرشادات خطوة بخطوة للفحص الذاتي للثدي

من أجل إجراء الفحص الذاتي للثدي بشكل صحيح ، من المهم إجراء التقييم في 3 أوقات مختلفة: أمام المرآة ، والوقوف والاستلقاء ، باتباع الخطوات التالية:

1. كيفية عمل الملاحظة أمام المرآة

لإجراء الملاحظة أمام المرآة ، قم بإزالة جميع الملابس وملاحظة الرسم التالي:

1. أولاً ، لاحظ مع انخفاض الذراعين ؛ ثم ، رفع الذراعين ومراقبة الثديين ؛ أخيرًا ، يُنصح بوضع يديك على الحوض ، مع ممارسة الضغط لمراقبة ما إذا كان هناك أي تغيير في سطح الثدي.

أثناء المراقبة ، من المهم تقييم حجم وشكل ولون الثديين ، وكذلك المطبات أو الانخفاضات أو المطبات أو الخشونة. إذا كانت هناك تغييرات لم تكن موجودة في الامتحان السابق أو كانت هناك اختلافات بين الثديين ، فمن المستحسن استشارة طبيب أمراض النساء أو طبيب الأورام.

2. كيفية القيام جس القدم

يجب أن يتم ملامسة القدم أثناء الاستحمام بجسم مبلل وأيدي مبللة للقيام بذلك يجب عليك:

1. ارفع الذراع الأيسر ، ووضع اليد خلف الرأس كما هو موضح في الصورة 4 ؛ جس بعناية الثدي الأيسر مع اليد اليمنى باستخدام الحركات في الصورة 5. كرر هذه الخطوات للثدي الجانب الأيمن.

يجب أن يتم ملامسة الأصابع معًا وتمديدها بحركة دائرية عبر الثدي ومن أعلى إلى أسفل. بعد ملامسة الثدي ، يجب عليك أيضًا الضغط على الحلمتين بلطف لمعرفة ما إذا كان هناك سائل سيخرج.

3. كيفية القيام الجس الاستلقاء

للقيام بجس الاستلقاء عليك:

1. استلقِ وضع ذراعك الأيسر على الجزء الخلفي من الرقبة ، كما هو مبين في الصورة 4 ؛ ضع وسادة أو منشفة أسفل كتفك الأيسر لتكون أكثر راحة ؛ ضع ثديك الأيسر على يدك اليمنى ، كما هو مبين في الصورة 5.

يجب تكرار هذه الخطوات على الثدي الصحيح لإنهاء تقييم كلا الثديين. إذا كان من الممكن الشعور بالتغيرات التي لم تكن موجودة في الامتحان السابق ، فمن المستحسن استشارة طبيب النساء لإجراء فحوص تشخيصية وتحديد المشكلة.

شاهد الفيديو التالي واوضح شكوكك حول الفحص الذاتي للثدي:

ما هي علامات التحذير

الفحص الذاتي للثدي هو وسيلة ممتازة لمعرفة تشريح الثديين ، مما يساعد على تحديد التغيرات التي قد تشير إلى تطور السرطان بسرعة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون أيضًا طريقة تسبب الكثير من القلق ، لا سيما عند العثور على التغيير.

وبالتالي ، من المهم أن نعرف أن وجود كتل صغيرة في الثدي أمر شائع نسبيًا ، وخاصة عند النساء ، ولا يشير إلى أن السرطان يتطور. ومع ذلك ، إذا نما هذا الورم بمرور الوقت أو إذا تسبب في ظهور أعراض أخرى ، فيمكن أن يشير إلى ورم خبيث ، وبالتالي يجب على الطبيب التحقيق معه. الأعراض التي يجب الانتباه إليها هي:

• التغييرات في جلد الثدي ؛ تكبير الثدي ؛ الاحمرار أو تغير لون الثدي.

بينما في النساء ، فإن تصوير الثدي بالأشعة السينية هو أفضل طريقة لتحديد تغيير خبيث محتمل ، في الرجال ، فإن أفضل اختبار هو الجس. ومع ذلك ، إذا حدد الرجل أي تغييرات ، يجب عليه أن يذهب إلى الطبيب حتى يتمكن من إجراء الجس وطلب اختبارات أخرى ، إذا لزم الأمر.

فهم عندما تكون كتلة الثدي ليست شديدة.