5 قواعد للقيام بالنظافة الحميمة وتجنب الأمراض

النظافة الحميمة مهمة للغاية ويجب القيام بها بشكل صحيح حتى لا تضر بصحة المرأة الحميمة.

يحتوي المهبل على درجة الحموضة الخاصة به مع حموضة طفيفة يجب الحفاظ عليها ، لذلك لا ينصح بأداء الغسل المهبلي أو استخدام منتجات غير مناسبة أو إزالة شعر كاملة ، على سبيل المثال ، هذه هي العادات التي تسبب اختلال التوازن في درجة الحموضة النباتات المهبلية الطبيعية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور التهيج المهبلي ، الالتهابات أو الفطريات.

قواعد جيدة النظافة الحميمة وتجنب الأمراض

1. اغسل المنطقة الخارجية من المهبل بالصابون الحميم

الصابون الحميم مثل Lucretin ، أو Dermacyd ، أو Intimus ، على سبيل المثال ، خيارات جيدة ، ومع ذلك لا ينبغي استخدامها طوال الوقت لأنها تؤدي أيضًا إلى إتلاف النباتات المهبلية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان ذلك ممكنًا ، لا ينبغي أن تُطبق هذه الصابون مباشرة على المنطقة الحميمة وأن تكون الكمية المستخدمة ضئيلة للغاية ، ويوصى ، إن أمكن ، بوضع المنتج في الماء لغسله.

2. لا تستخدم الغسل المهبلي

كما يجب تجنب الاستحمام المهبلي ، حيث يمكن أن يغير الرقم الهيدروجيني والنباتات المهبلية ، ويمكن أن يجعل المهبل أكثر عرضة للإصابة بالتهابات. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، حيث يكون هناك عدوى أو حيث يتم تغيير الرقم الهيدروجيني ، قد يكون من الضروري إجراء الاستحمام المهبلي ، ولكن فقط إذا أوصى الطبيب بذلك.

3. لا تستخدم مناديل مبللة أو ورق تواليت معطر

يجب استخدام المناديل المبللة فقط في حالات الاحتياج الشديد ، عندما تكون بعيدًا عن المنزل ، على سبيل المثال ، عدة مرات في اليوم ، لأنه عند الاستخدام الزائد يمكن أن يسبب جفافًا في المهبل والتهيج ، مما يؤدي إلى التخلص من التزييت الطبيعي للبشرة.

4. ارتداء الملابس الداخلية القطنية

الملابس الداخلية هي عامل آخر يؤثر على النظافة ، حيث أن الملابس الداخلية المصنوعة من مواد تركيبية تجعل من الصعب على الجلد التعرق وزيادة تراكم العرق ، مما يزيد من ظهور أمراض مثل المبيضات أو غيرها من الالتهابات المهبلية. وبالتالي ، يجب أن تكون سراويل القطن مفضلة ، والتي يجب تغييرها يوميًا أو بعد الغسيل أو الاستحمام. رؤية أعراض داء المبيضات.

5. لا تبالغ في إزالة الشعر

لا ينصح أيضًا بإجراء إزالة الشعر بالكامل أو استخدام منتجات الحلاقة وإزالة الشعر أكثر من 3 مرات في الأسبوع لأنه يضر بصحتك الحميمة.

تساعد إزالة الشعر الكاملة على نمو الكائنات الحية الدقيقة وتؤدي إلى زيادة إفرازات المهبل ، وتسهيل ظهور الأمراض ، وإزالة الشعر باستخدام أدوات الحلاقة وإزالة الشعر تدمر الطبقة الواقية من الجلد وتساهم في تقليل تزييتها الطبيعي.

النظافة بعد اتصال حميم

بعد الاتصال الحميم ، من المهم دائمًا إجراء نظافة حميمة جيدة لتجنب الالتهابات أو الأمراض. مباشرة بعد التلامس الحميم ، يجب على المرء محاولة التبول لتجنب ظهور الالتهابات البولية ، وعلى الفور بعد ذلك يجب غسل المنطقة الحميمة بالكثير من الماء والصابون الحميم قليلاً ، وتغيير سراويل داخلية أو واقي يومي.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين اعتادوا على استخدام مواد التشحيم ، تجنب أولئك الذين يعتمدون على الزيت أو السيليكون ، لأنهم لا يخرجون بسهولة بالماء ، مما قد يضر النباتات المهبلية ويعيق النظافة الحميمة ويعزز انتشار الفطريات والكائنات الحية الدقيقة الأخرى.

من بين الاحتياطات الهامة الأخرى تغيير الحامي اليومي يوميًا ، وفي حالات التفريغ الشديد ، يجب تغييره أكثر من مرة واحدة يوميًا. يجب على المرأة دائمًا الانتباه إلى أي تغيرات في أمراض النساء وإبلاغ أخصائي أمراض النساء إذا كانت تفوح منها رائحة أو حكة أو حرقان مختلفة أو صفراء أو خضراء ، حيث قد تكون هذه علامات داء المبيضات أو الهربس التناسلي أو عدوى الجهاز البولي ، على سبيل المثال العلاج. تعلم كيفية علاج التهاب المسالك البولية.

يمكن أن يؤدي عدم وجود نظافة حميمة كافية إلى ظهور كتل ملتهبة على الجلد ، وخاصة في الفخذ والإبطين والشرج ، مما قد يؤدي إلى حدوث مرض خطير يسمى التهاب المهاد القيحي القيحي.