فهم لماذا الوحدة هي أيضا جيدة لصحتك

عادة ما يُفهم الشعور بالوحدة ، وهو الشعور بالوحدة ، بأنه شيء سلبي ، لأنه يمكن أن يولد مشاعر الحزن ، ويتغير في الرفاهية ويزيد من فرص الإصابة بالتوتر أو الاكتئاب أو القلق. ومع ذلك ، يمكن للوحدة وحدها أن تحقق العديد من الفوائد ، مثل زيادة الإبداع وزيادة التركيز على الأنشطة اليومية.

الانسحاب الاجتماعي قد يكون إما بسبب الخجل أو الرغبة في أن تكون وحدها. يفضل الأشخاص الأكثر تفكيرًا أن يكونوا وحدهم ، حيث يمكنهم الاسترخاء في عقولهم وبالتالي فهمهم بشكل أفضل لمشاعرهم وتركيزهم وإبداعهم.

قد لا تكون الوحدة وحدها خيارًا في كثير من الأحيان ، ولكن من المهم أن يكون لديك على الأقل لحظة حتى يكون هناك فهم لمشاعرك ورغباتك الخاصة ، وبالتالي الاستفادة من لحظات العزلة.

الفوائد الرئيسية للوحدة وحدها

لكي تحصل الوحدة على فوائد ، من الضروري أن يفهم الشخص الموقف ويجعل لحظة الاستبطان جديرة بالاهتمام. وبالتالي ، فإن فوائد البقاء بمفردك هي:

1. زيادة في الإبداع

يتعلق الإبداع بالتمثيل والتفكير بحكمة وبطريقة مفيدة ، أي أن يكون الفرد وحده يحفز العقل على خلق إمكانيات مختلفة لأداء مهمة معينة أو حل مشكلة ما. هذا الإبداع لا يعاني من أي فكر أو حكم خارجي ، إنه شيء بداخله يسمح بفهم أفضل للعالم وللناس وللذات.

2. مزيد من التركيز

عندما يكون وحده ، يميل الدماغ إلى الاسترخاء والتركيز على أشياء مهمة حقًا ، حيث لا يوجد أي انحرافات ، مثل الأشخاص أو حركة المرور أو الراديو أو التلفزيون. وبالتالي ، يصبح الشخص أكثر إنتاجية ، قادرًا على أداء المهام بسهولة أكبر وبيقين أكبر مما يفعله.

بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك الفرد بمفرده بالتأمل في مواقف أو أشخاص معينين ، مما يجعل الشخص يفهم مشاعر الآخرين بشكل أفضل ، على سبيل المثال.

3. النضوج

الشعور بالوحدة أمر مهم بالنسبة لعملية النضج ، لأنه عندما تكون وحدك لا توجد أحكام ، فلا يوجد ما يدعو للقلق بشأن ما يتم أو يقال. هذا يخلق شعوراً بالثقة والاستقلال والنمو العاطفي ، مما يمكن أن يحسن العلاقة مع الآخرين.

4. الوعي الذاتي

كونه وحده يسمح للشخص بالتفكير وتقييم مواقفه ورغباته وأفكاره والتعرف على نفسه بشكل أفضل ، أي أنه يستطيع فهم ما يزعجه ولماذا ولماذا فكر في شيء ولماذا قام بعمل معين الطريق. وبالتالي ، فإن الشخص قادر على التواصل مع نفسه ، ووضع مبادئه والتصرف وفقا لها.

5. الحرية

الحرية تعني اتخاذ القرارات والقيام بأنشطة دون موافقة شخص آخر. إنها تفعل ما تريد عندما تريد ، دون القلق بشأن ما إذا كان الأشخاص الآخرون سيفعلون ذلك أو ما يفكرون فيه ويشعرون بالرضا تجاهه.

علامات لمن يفضل أن يكون وحيدا

عادة ما يكون للأشخاص الذين يفضلون أن يكونوا بمفردهم خصائص مثل:

الأفضلية للبيئات الهادئة ؛ لا يتحدثون عادة كثيرًا ، فقط ما هو ضروري ؛ عدد قليل من روابط الصداقة ، ولكن دائم ؛ العلاقات الاجتماعية تميل إلى أن تكون أعمق ؛ إنها تشعر بعدم الارتياح في بيئات بها الكثير من الناس ؛ لا تحب أن تتأثر بأشياءها ؛ الأشياء المادية ، وعادة ما يسمعون أكثر.

على الرغم من أنهم يفضلون أن يكونوا بمفردهم ، فإن الأشخاص الذين يعتبرون معادون للمجتمع يشعرون أيضًا بالراحة ويمكنهم التفاعل عندما يكونون حول أشخاص آخرين.

عندما الوحدة يمكن أن تكون سلبية

يمكن أن تكون الوحدة سلبية عندما يشعر الشخص بالتخلي عنها من قبل الجميع ، مما قد يؤدي إلى تغيرات في الضغط والوزن ، وفرصة أكبر للاعتماد على الكحول أو الدواء وزيادة التهيج. ترى ما هي 8 عواقب صحية للوحدة.

يمكن للوحدة أيضًا أن تفضل ظهور بعض الأعراض مثل عدم الاستعداد للقيام بأنشطة يومية ، وفقدان الشهية والحزن طوال الوقت ، الأمر الذي قد يكون علامة على الاكتئاب ، ويُشار إليه بالذهاب إلى الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي. معرفة ما هي الأعراض التي تشير إلى الاكتئاب.