يعتبر عصير الفراولة طريقة رائعة لاستكمال النظام الغذائي والاستمرار في إنقاص الوزن لأنه غني بالألياف التي تساعد على تقليل الشهية وتسهيل فقدان الوزن. هذا العصير منخفض في السعرات الحرارية ، حيث يحتوي الزجاج على حوالي 30 سعرة حرارية فقط ، لذلك فهو وسيلة جيدة لاستبدال المزيد من الوجبات الخفيفة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا العصير هو أيضًا مدر للبول يقلل من احتباس السوائل من قبل الجسم ويتورم في الساقين والبطن ، مما يساعد على فقدان بعض الوزن والحصول على صورة ظلية أكثر تحديدًا ، مما يعطي شعورًا بجسم أكثر جفافًا.
المكونات
- لدينا مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات الطازجة للاختيار من بينها.
طريقة التحضير
اغسل الفراولة قبل إزالة الأوراق من الأعلى. قم بإزالة الأوراق من أعلى الفراولة ، مقطعة إلى قطع وتغلب عليها مع المكونات الأخرى في الخلاط.
لفقدان الوزن مع هذا عصير الليمون ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا ، قبل 30 دقيقة من تناول الغداء ، وكوبًا آخر قبل العشاء بثلاثين دقيقة ، لتقليل شهيتك وتقليل رغبتك في تناول الطعام ، خاصة في هاتين الوجباتتين.
انظر أيضا: فوائد الفراولة.
