تعد عصائر فواكه العاطفة من العلاجات المنزلية الممتازة لتهدأ ، لأنها تحتوي على مادة تعرف باسم العاطفة التي لها خصائص مهدئة تعمل مباشرة على الجهاز العصبي وتساعدك على الاسترخاء.
إنها خيارات ممتازة لأولئك الذين يعانون من التوتر والقلق والتوتر ، بالإضافة إلى المساعدة على التهدئة ، فاكهة العاطفة هي أيضًا ثمرة غنية بالفيتامينات A و C و B ، والتي تمنحها تأثيرًا مضادًا للأكسدة ، مما يسهم في حسن سير العمل من الكائن الحي. اكتشاف جميع الفوائد الصحية للفاكهة العاطفة.
1. عصير الفاكهة العاطفة الطبيعية
المكونات
- 2 فاكهة كبيرة العاطفة ، 1 لتر من الماء ، والعسل أو شراب الصبار.
طريقة التحضير
انزعي لب الثمرة بملعقة ، وضعها في خلاط وتغلب على وقت "النبض". ثم ، قم بتصفية اللب في الغربال وأضفه مرة أخرى في الخلاط ، ثم قم بتحليه بالعسل أو شراب الصبار ، على سبيل المثال وتغلب عليه جيدًا. العصير جاهز لتقديمه ويمكنك شرب كأسين في اليوم.
إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، فتعلم كيفية تحضير عصير فواكه شغوف بالألياف.
2. عاطفة الفاكهة Suchá
هذه وصفة لذيذة لتناولها على الإفطار أو الوجبات الخفيفة ، على سبيل المثال.
المكونات
- 200 مل من عصير العنب ، 200 مل من عصير التفاح ، 200 مل من عصير الفاكهة العاطفي ، 3 من أوراق الشغف بالفواكه ؛ 5 جرام من البابونج ؛ ورقتي ليمون ؛ 180 مل من الماء للشاي.
طريقة التحضير
قم بإعداد الشاي بالماء والبابونج وفاكهة العاطفة وأوراق الليمون. للقيام بذلك ، ما عليك سوى سكب الماء المغلي على الأعشاب واتركه ينحدر لمدة 10 دقائق تقريبًا.
بعد ذلك ، بعد أن يبرد الشاي ، أضف العصائر الجاهزة الأخرى وتخلط جيداً. يمكنك وضعها في الثلاجة وشربها طازجة عدة مرات في اليوم. إليك كيفية إعداد أنواع الشاي الأخرى للنوم بشكل أفضل.
