عصير الليمون لارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يكون عصير الليمون مكملاً طبيعياً ممتازًا للمساعدة في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، أو في الأشخاص الذين يعانون من نوبات مفاجئة من ارتفاع ضغط الدم. في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن عصير الليمون يمكن أن يكون وسيلة سريعة محلية الصنع لخفض ضغط الدم في غضون 15 دقيقة بعد زيادة مفاجئة.

ومع ذلك ، فإن استخدام الليمون لا ينبغي أن يحل محل التمارين البدنية المنتظمة ، أو اتباع نظام غذائي متوازن مع القليل من الملح أو استخدام نوع من الأدوية التي وصفها الطبيب ، ويجب أن تدرج فقط في النظام الغذائي للمساعدة في تنظيم ضغط الدم بسهولة أكبر.

تحقق من خيارات الأدوية والعلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها في ارتفاع ضغط الدم.

لماذا يعمل الليمون

آلية العمل التي تساعد الليمون على تنظيم ضغط الدم غير معروفة بعد ، ووفقًا للدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر ، هناك نوعان على الأقل من المركبات التي قد تكون في التفسير هذا التأثير ، كونه:

مركبات الفلافونويد: هي مركبات موجودة بشكل طبيعي في الليمون ، خاصة في قشرها ، مثل الهسبيريدين والإريثريترين ، اللتين لهما تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد لارتفاع ضغط الدم ، وتنظيم ضغط الدم ؛ حمض الأسكوربيك: يبدو أنه يمنع تدهور أكسيد النيتريك ، وهو نوع مهم من الغاز الذي يسبب توسع الأوعية ، أي أنه يوسع الأوعية الدموية ، ويسهل الدورة الدموية ويقلل الضغط.

نظرًا لأنه لا يمكن بعد نسب النشاط الخافض لضغط الدم إلى عنصر واحد فقط من هذه المكونات ، يُعتقد أيضًا أن تأثيره قد يكون في مزيج من المركبات المختلفة لليمون.

بالإضافة إلى كل هذا ، يحتوي الليمون أيضًا على عمل مدر للبول ، يمنع تراكم السوائل في الجسم ويساعد في تنظيم ضغط الدم.

كيف تستهلك الليمون

وبالتالي ، فإن شرب عصير الليمون الطبي واحد ، مرة واحدة على الأقل يوميًا ، يمكن أن يكون وسيلة جيدة لتنظيم الضغط لدى أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يمكن تخفيف هذا العصير بقليل من الماء ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية أكبر من حموضة الليمون.

وبالمثل ، يمكن أيضًا استخدام الليمون أثناء أزمة ارتفاع ضغط الدم. ولكن في هذه الحالة ، فإن المثل الأعلى هو شرب العصير النقي والانتظار لمدة 15 دقيقة قبل إعادة تقييم الضغط. إذا لم ينقص ، فيتعين على الشخص تناول الدواء الذي أشار إليه الطبيب لإجراء عملية استغاثة ، إن وجدت ، أو الذهاب إلى المستشفى في حالة مرور أكثر من 30 دقيقة.

وصفات مع الليمون لارتفاع ضغط الدم

بالإضافة إلى العصير البسيط ، يمكن أيضًا تناول الليمون مع الأطعمة الأخرى التي لها تأثير مثبت ضد ارتفاع ضغط الدم ، مثل:

1. الليمون مع الزنجبيل

بالإضافة إلى كونه غنياً جداً بالبوتاسيوم ، عندما يتم خلط الليمون بالزنجبيل ، هناك زيادة في عمل توسيع الأوعية الدموية ، مما يجعل تدفق الدم أفضل وبضغط أقل.

بسبب تأثير توسع الأوعية الزنجبيل الكبير ، يمكن تعزيز تأثير بعض الأدوية المستخدمة في علاج ضغط الدم ، مما يقلل من ضغط الدم بشكل مفرط. وبالتالي ، قبل استخدام هذا العلاج الطبيعي ، من المهم استشارة طبيب القلب أو الطبيب الذي يوجه العلاج.

المكونات

لدينا مجموعة واسعة من المنتجات للاختيار من بينها ، بما في ذلك:

طريقة التحضير

إزالة جميع عصير الليمون باستخدام عصارة وطحن الزنجبيل. ثم تضاف جميع المكونات في الخلاط ، تغلب جيداً وتحليها لتذوقها مع العسل.

يمكن تناول هذا العصير حتى 3 مرات في اليوم ، بين الوجبات.

2. الليمون مع توت

التوت الأزرق هو ثمرة فائق لديها قوة قوية مضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى المساعدة في تنظيم ضغط الدم. وبالتالي ، فإن عصير الليمون هذا مع التوت الأزرق مناسب بشكل خاص لأولئك الذين يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، أي الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو غيرها من الأمراض المزمنة مثل السكري ، على سبيل المثال.

المكونات