يعتبر عصير الزنجبيل علاجًا منزليًا ممتازًا للحصول على مزيد من الطاقة ، حيث تعمل خصائصه النشطة على الجهاز العصبي ، مما يترك الفرد أكثر تنبيهاً ومستعدًا لأداء المهام اليومية.
لذلك ، فإن شرب هذا العصير في الصباح مع وجبة الإفطار ، على سبيل المثال ، هو وسيلة رائعة لضمان احتياطيات الطاقة المثلى التي تساعد على تحسين التصرف والتركيز.
بالإضافة إلى عصير الزنجبيل ، من المهم أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والنوم حوالي 7 إلى 8 ساعات في الليلة ، وشرب 1.5 لتر من الماء يوميًا وتناول طعام صحي.
بديل لهذا العصير هو كبسولات الزنجبيل.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل 4 جزر 1 تفاح 1 ليمون 1 لتر ماء
طريقة التحضير
سحق الزنجبيل جيدا وقطع جميع المكونات إلى مكعبات صغيرة. ثم تضاف جميع المكونات في الخلاط ، تُخفق جيدًا ، وتُحلى حسب الذوق ، مع ستيفيا أو العسل ، وشرب كوبًا من العصير يوميًا لتجديد طاقتك.
