يعد حل شراب التفاح بالجزر والزنجبيل أحد أفضل الحلول محلية الصنع لالتهاب الحنجرة لأنه يحتوي على خواص مضادة للالتهابات ومطهر تسهم في مكافحة الالتهاب في هذه المنطقة.
المكونات
- 1 تفاحة صغيرة مبشورة 1 جزر صغيرة مبشورة 1 قطعة صغيرة من حوالي 2 سم من الزنجبيل 1 كوب ماء 1 كوب من العسل
طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات ماعدا العسل في قدر ، ثم غليها لمدة 20 دقيقة ، على نار خفيفة ، مع التحريك باستمرار. انتظر حتى يبرد ، يصفى جيدًا باستخدام مصفاة دقيقة ثم يضاف العسل إلى الجزء السائل. تأخذ 4 ملاعق كبيرة من هذا شراب محلية الصنع يوميا خلال أزمة التهاب الحنجرة.
بعض النصائح المفيدة الأخرى هي حفظ صوتك ، وتفضيل الأطعمة سهلة الابتلاع مثل الحساء ، والمهروس ، والعصيدة ، وشرب الكثير من الماء في درجة حرارة الغرفة ، وتجنب استهلاك الأطعمة الدهنية أو الساخنة أو الجليدية.
