حل كبير محلية الصنع لالتهاب الجراب هو وضع الثلج على الفور. يعمل الثلج كمسكن للألم ومضاد للالتهابات ، ويجب استخدامه كل يوم أثناء علاج التهاب الجراب ، من أجل استكمال العلاج الطبيعي والعلاج بالعقاقير ، مما يجعل علاج التهاب الجراب أقرب.
كيفية استخدام الثلج لعلاج التهاب كيسي
لاستخدام الثلج لعلاج التهاب الجراب ، من المهم اتباع الإرشادات التالية:
- ضع مكعبات الثلج ملفوفة في حفاضات ، أو بقطعة قماش رقيق ، وضعها على الكتف ، وتركها هناك لمدة 10 دقائق ، وبعد 10 دقائق مع الثلج ، أخرجها واستريحها لمدة 10 دقائق أخرى ، ثم أعدها الجليد على الكتف. كرر هذه العملية 3 مرات وقم بإجراء العملية بأكملها مرتين في اليوم ، أو حسب تعليمات الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.
علاج التهاب كيسي لا يزال ينطوي على إنقاذ المفصل المصاب. لذلك ، ينبغي للمرء أن يستريح كلما كان ذلك ممكنًا وحرصًا على عدم حمل حقيبة ثقيلة على الكتف المصاب بالتهاب الجراب ، وعدم الاستلقاء على الجانب الذي يكون فيه التهاب الجراب على الفخذ ، على سبيل المثال. هذا النوع من الرعاية مهم للغاية لتقليل ضغط الهياكل المختلفة على الجراب وعلى المفصل ، مما يسهل علاج المرض.
انظر المزيد من النصائح في الفيديو التالي:
