اضطراب القلق العام (GAD) هو اضطراب نفسي حيث يوجد قلق مفرط يوميًا لمدة 6 أشهر على الأقل. هذا القلق المفرط يمكن أن يؤدي إلى أعراض أخرى ، مثل الإثارة والخوف وتوتر العضلات.
GAD يمكن أن يؤهب الشخص لتقديم اضطرابات نفسية أخرى ، وخاصة الاكتئاب. وذلك لأن الشخص يبدأ في التفكير في السيناريوهات المستقبلية المحتملة ، والقلق بشأن القضايا البسيطة ، ويصعب عليه التوقف عن القلق ، ويؤدي أحد الشواغل إلى مشاكل أكبر.
يهدف علاج اضطراب القلق العام إلى مقاطعة دورة القلق ويجب أن يسترشد بها طبيب نفساني أو طبيب نفسي ، وقد يوصى باستخدام أساليب العلاج أو الاسترخاء ، اعتمادًا على درجة الاضطراب. اكتشف كيف يمكن للعلاج الطبيعي للقلق أن يساعد.
أعراض القلق العام
تشمل الأعراض القلق المفرط معظم الوقت ، لمدة 6 أشهر على الأقل ، وأعراض جسدية أخرى مثل آلام العضلات ، والرؤية المزدوجة ، والتغيرات القلبية ، وزيادة معدل التنفس ، والتعرق الزائد ، والفم الجاف ، والإرهاق ، وصعوبة التركيز ، والأرق والحساسية الشديدة.
إن وجود هذه الأعراض يجعل الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يسعون للحصول على مساعدة طبية لحل هذه الأعراض بدلاً من المساعدة النفسية ، وهو العلاج الأكثر فعالية لتحقيق العلاج.
اكتشف ما إذا كان يمكنك الحصول على GAD من خلال فحص الأعراض:
- 1. هل شعرت بالتوتر أو القلق أو على حافة الهاوية؟ لا
- 2. هل شعرت أنك متعب بسهولة؟ لا
- 3. هل واجهت صعوبة في النوم أو النوم؟ لا
- 4. هل وجدت صعوبة في التوقف عن الشعور بالقلق؟ لا
- 5. هل وجدت صعوبة في الاسترخاء؟ لا
- 6. هل شعرت بالقلق لدرجة أنه كان من الصعب الوقوف ساكنا؟ لا
- 7. هل شعرت بسهولة العصبي أو بالضيق؟ لا
- 8. هل شعرت بالخوف كما لو أن شيئًا سيئًا للغاية سيحدث؟ لا
يتم تشخيص اضطراب القلق العام من قبل طبيب نفساني أو طبيب نفسي من خلال العلامات التي يظهرها الشخص ، ومن خلال التحليل ، يتم تأسيس العلاج.
كيف يتم العلاج
يتم إنشاء علاج GAD من قبل الطبيب النفسي أو طبيب نفساني ويهدف إلى مقاطعة دائرة المخاوف الموجودة في حياة الشخص.
يعتبر النموذج السلوكي القائم على القبول شكلاً رائعًا من العلاج يمكن تنفيذه بواسطة الطبيب النفسي وإذا كانت الأعراض التي يظهرها المريض دقيقة ، يمكن التوصية بجلسات علاجية وأنشطة تعزز الاسترخاء ، مثل التأمل واليوغا والعقل والممارسة. الأنشطة البدنية.
ومع ذلك ، عندما تكون الأعراض أكثر تكرارا وتبدأ في التدخل في الحياة اليومية وتتداخل مع نوعية الحياة ، قد يكون من الضروري تناول عقاقير مزيلة للقلق أو مضادات الاكتئاب ، والتي ينبغي استخدامها وفقًا للاستشارة الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا أن يستمر الشخص في حضور جلسات العلاج حتى لو شعر بتحسن بعد البدء في تناول الدواء.
اكتشف كيف يمكن علاج القلق.
هل القلق العام قابل للشفاء؟
اضطراب القلق العام قابل للشفاء ، وبالتالي ، من المهم أن يسعى الشخص للحصول على مساعدة نفسية بمجرد إدراكه أنه قلق للغاية بشأن الأشياء الصغيرة ، على سبيل المثال. العلاج مهم للغاية في هذه الحالات ، لأنه يتيح للشخص مشاركة مشاكله مع المعالج ويتعلم تقييم الأشياء الصغيرة أقل.
أسباب القلق العام
TAG لها عدة أسباب ، تتأثر بشدة بأسلوب الحياة. الأشخاص الذين يعيشون حياة مزدحمة للغاية ، والذين يتعرضون لضغوط مستمرة أو يميلون إلى إيلاء اهتمام وثيق لأدق التفاصيل ، هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض الحالات الوراثية أن تزيد من فرصة إصابة الشخص بالاضطراب النفسي.
يمكن أن يتجلى اضطراب القلق العام في مختلف الأعمار ، ويجب أن يصاحبه طبيب نفساني أو طبيب نفسي بمجرد ظهور الأعراض الأولى حتى لا يكون للاضطراب تأثير كبير على نوعية حياة الشخص.
راجع أيضًا كيفية تخفيف أعراض القلق من خلال الفيديو التالي:
