يُنصح بتناول مكملات فيتامين (د) أثناء الحمل فقط عندما يتم تأكيد أن المرأة الحامل لديها مستويات منخفضة جدًا من فيتامين (د) ، أقل من 30 نانوغرام / مل ، من خلال فحص دم معين يسمى 25 (OH) D.
عندما تعاني المرأة الحامل من نقص في فيتامين (د) ، من المهم تناول المكملات الغذائية مثل حصن ديبورا أو دي لأن ذلك يقلل من خطر تسمم الحمل أثناء الحمل ويمكن أن يجعل عضلات الطفل أقوى.
مخاطر نقص فيتامين د في الحمل
يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) أثناء الحمل مشاكل مثل سكري الحمل وتسمم الحمل والولادة المبكرة ، مما يتطلب استخدام مكملات فيتامين (د) في حالة النقص. يمكن العثور على فيتامين (د) في الأطعمة مثل السمك وصفار البيض ، ولكن مصدره الرئيسي هو إنتاج الجلد المعرض لأشعة الشمس.
الأمراض مثل السمنة والذئبة تزيد من خطر نقص فيتامين (د) ، وبالتالي ينبغي توخي المزيد من الحذر في هذه الحالات. وبالتالي ، فإن نقص فيتامين (د) أثناء الحمل يجلب المخاطر التالية للأم والطفل:
| مخاطر على الأم | مخاطر للطفل |
| سكري الحمل | تسليم سابق لأوانه |
| تسمم الحمل | زيادة كمية الدهون |
| الالتهابات المهبلية | انخفاض الوزن عند الولادة |
| الولادات القيصرية | - |
من المهم أيضًا ملاحظة أن النساء البدينات ينقلن كمية أقل من فيتامين (د) إلى الجنين ، مما يزيد من خطر حدوث مشاكل للطفل. تعرف على العلامات التي يمكن أن تشير إلى نقص فيتامين د.
التوصية اليومية بفيتامين د
توصية فيتامين (د) اليومية للنساء الحوامل هي 600 وحدة دولية أو 15 ميكروغرام / يوم. بشكل عام ، لا يمكن تحقيق هذه التوصية فقط عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) ، ولهذا السبب تحتاج النساء الحوامل إلى تناول المكملات التي أشار إليها الطبيب وأخذ حمام شمسي لمدة 15 دقيقة على الأقل في اليوم. ومع ذلك ، فإن النساء ذوات البشرة الداكنة أو السوداء يحتاجن إلى حوالي 45 دقيقة إلى ساعة من أشعة الشمس يوميًا للحصول على إنتاج جيد من فيتامين د.
عادة ما تكون الجرعة الموصى بها للنساء الحوامل هي 400 وحدة / يوم ، في شكل كبسولات أو قطرات.
الذين قد يعانون من نقص فيتامين (د)
قد تكون جميع النساء ناقصات في فيتامين (د) ، ولكن أولئك الذين لديهم فرصة أكبر هم من السود ، لديهم القليل من التعرض للشمس ونباتي. بالإضافة إلى ذلك ، تفضل بعض الأمراض ظهور نقص فيتامين (د) ، مثل:
- السمنة ؛ الذئبة ؛ استخدام الأدوية مثل الستيرويدات القشرية ومضادات الاختلاج وعلاج فيروس نقص المناعة البشرية ؛ فرط نشاط جارات الدرق ؛ فشل الكبد.
بالإضافة إلى هذه الأمراض ، وليس أخذ حمام شمس يوميًا ، فإن ارتداء ملابس تغطي الجسم بالكامل واستخدامًا دائمًا لأشعة الشمس هي أيضًا عوامل تفضي إلى نقص فيتامين (د).
