- ماذا تفعل إذا كان لديك حمى أو ألم
- ماذا تفعل إذا كان لديك سيلان الأنف أو انسداد الأنف
- ما يجب القيام به لتعزيز الجهاز المناعي
أثناء الحمل ، يجب توخي الحذر مع العلاجات المستخدمة لتخفيف الأعراض. لا يُنصح النساء الحوامل بتناول أي أنفلونزا أو دواء بارد دون استشارة طبية ، لأن ذلك يمكن أن يسبب مشاكل للطفل.
لذلك ، يجب عليك أولاً اختيار العلاجات المنزلية مثل النعناع أو شاي الليمون أو مزيج من العسل مع البرتقال ، وإذا كان حلقك مهيجًا ، يمكنك تجربة الغرغرة بالماء والملح. انظر غيرها من الحلول الباردة محلية الصنع.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرأة الحامل أن تأكل صحية 5 مرات في اليوم الفواكه والخضروات وشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا ، من أجل الشفاء الجيد.
ماذا تفعل إذا كان لديك حمى أو ألم
أثناء نزلات البرد أو الأنفلونزا ، تكون الأعراض مثل الصداع والتهاب الحلق أو الجسم والحمى شائعة جدًا وفي هذه الحالات يمكن للمرأة الحامل تناول الباراسيتامول الذي يعتبر الدواء أقل خطورة بالنسبة للطفل.
الجرعة الموصى بها عادة 500 ملغ كل 8 ساعات ، ولكن لا ينبغي أبدا استخدامها دون التحدث إلى الطبيب أولا.
ماذا تفعل إذا كان لديك سيلان الأنف أو انسداد الأنف
وجود أنف مسدود أو سيلان يعد أيضًا أحد الأعراض الشائعة جدًا خلال نزلات البرد. في هذه الحالات ، يمكن للمرأة الحامل استخدام محلول ملحي متساوي التوتر لمياه البحر ، مثل Nasoclean على سبيل المثال واستخدامه على أنفها طوال اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا استخدام مرطب الهواء ، لأنه يزيد من رطوبة الهواء ، ويسهل التنفس ويساعد الأنف على الانغلاق. يمكن للمرأة الحامل أيضًا استنشاقها بمحلول ملحي ، باستخدام جهاز الاستنشاق ، للمساعدة في ترطيب الشعب الهوائية ، وبهذه الطريقة ، تقوم بإلغاء تأمين الأنف.
ما يجب القيام به لتعزيز الجهاز المناعي
لتقوية الجهاز المناعي ، يمكنك صنع عصير جوافة ، لأنه غني بفيتامين C والمواد الكيميائية النباتية ذات الخصائص المضادة للميكروبات. بالإضافة إلى ذلك ، حليب جوز الهند غني بحمض اللوريك ، الذي يحوله الجسم إلى مواد مضادة للفيروسات والبكتيريا ، مثل monolaurin ، مما يساعد على محاربة البرد.
المكونات
- 1 جوافة ، 4 فواكه عاطفية مع اللب والبذور ، 150 مل من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير
لتحضير هذا العصير ، قم باستخراج العصير من الجوافة والبرتقال وتخلط الخلاط مع المكونات المتبقية ، حتى تصبح كريمية. يحتوي هذا العصير على حوالي 71 ملغ من فيتامين C ، والذي لا يتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين C للنساء الحوامل ، وهو 85 ملغ يوميًا.
شاهد العلاجات المنزلية الأخرى التي تساعد في تخفيف أعراض الإصابة بالأنفلونزا والبرد من خلال مشاهدة الفيديو الخاص بنا:
