متى تبدأ إعطاء ماء الطفل (والكمية المناسبة)

يوصي أطباء الأطفال بتوفير الماء للأطفال من عمر 6 أشهر ، وهو العمر الذي يبدأ فيه إدخال الطعام في الطفل يوميًا ، مع عدم كون الرضاعة الطبيعية هي مصدر الغذاء الوحيد للطفل.

ومع ذلك ، لا يحتاج الأطفال الذين يتغذون حصريًا من حليب الأم إلى شرب الماء أو الشاي أو العصائر حتى يبدأوا في التغذية التكميلية لأن حليب الثدي يحتوي بالفعل على كل الماء الذي يحتاجه الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر من معدة أصغر ، لذلك إذا شربوا الماء ، فقد يكون هناك انخفاض في الرغبة في الرضاعة الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى نقص التغذية ، على سبيل المثال. إليك كيفية اختيار أفضل حليب لطفلك.

كمية مناسبة من الماء حسب وزن الطفل

يجب حساب الكمية الصحيحة من الماء التي يحتاجها الطفل مع مراعاة وزن الطفل. انظر الجدول أدناه.

عمر الطفل	كمية المياه اللازمة يوميا
قبل النضج مع أقل من 1 كجم	150 مل لكل كيلوغرام من الوزن
قبل النضج مع أكثر من 1 كجم	100 إلى 150 مل لكل كيلوغرام من الوزن
الأطفال حتى 10 كجم	100 مل لكل كيلوغرام من الوزن
الأطفال ما بين 11 و 20 كجم	1 لتر + 50 مل لكل كيلوغرام من الوزن
الأطفال أكثر من 20 كجم	1.5 لتر + 20 مل لكل كيلوغرام من الوزن

يجب تقديم الماء عدة مرات في اليوم ويمكن للمرء أن يأخذ في الاعتبار كمية المياه الموجودة في الحساء وعصير السرقة ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، يجب أن يعتاد الطفل على شرب الماء فقط ، والذي ليس له لون أو نكهة.

كمية المياه حسب العمر

يرى بعض أطباء الأطفال أن كمية الماء التي يحتاجها الطفل يجب أن تحسب وفقًا لسنه ، مثل هذا:

تصل إلى 6 أشهر من العمر

لا يحتاج الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية حصرية في عمر 6 أشهر إلى الماء ، لأن حليب الأم يتكون من 88٪ من الماء ولديه كل ما يحتاجه الطفل لإرواء العطش والشهية. وبهذه الطريقة ، كلما كانت الأم ترضع ، يشرب الطفل الماء عبر الحليب.

يبلغ متوسط ​​الاحتياجات اليومية من المياه للأطفال الأصحاء حتى عمر 6 أشهر حوالي 700 مل ، ولكن يتم الحصول على هذه الكمية بالكامل من حليب الثدي إذا كانت الرضاعة الطبيعية حصرية. ومع ذلك ، إذا تم تغذية الطفل فقط بالحليب المجفف ، فمن الضروري إعطاء ما يقرب من 100 إلى 200 مل من الماء يوميًا تقريبًا.

من 7 إلى 12 شهر من العمر

من عمر 7 أشهر ، مع إدخال الطعام ، تبلغ حاجة الطفل إلى الماء حوالي 800 مل من الماء يوميًا ، ويجب أن يكون 600 مل على شكل سوائل مثل الحليب أو العصير أو الماء.

من 1 إلى 3 سنوات

يحتاج الأطفال بين 1 و 3 سنوات إلى شرب حوالي 1.3 لتر من الماء يوميًا.

من المهم أن نلاحظ أن هذه التوصيات تستهدف الطفل السليم الذي لا يعاني من الجفاف بسبب الإسهال أو غيرها من المشاكل الصحية. لذلك ، إذا كان الطفل يتقيأ أو يعاني من الإسهال ، فمن المهم تقديم المزيد من الماء. في هذه الحالة ، تتمثل الطريقة المثالية في مراقبة كمية السوائل المفقودة بسبب القيء والإسهال ، ثم تقدم على الفور نفس الكمية من الماء أو المصل المصنوع منزليًا. تعلم كيفية تحضير المصل محلية الصنع.

في فصل الصيف ، يجب أن تكون كمية الماء أعلى قليلاً مما هو موصوف أعلاه ، للتعويض عن فقدان الماء بسبب العرق وتجنب الجفاف. لهذا ، حتى دون أن يطلب الطفل ، يجب تقديم الماء والشاي والعصير الطبيعي للطفل طوال اليوم ، عدة مرات في اليوم. تعرف على علامات الجفاف لدى طفلك.