ما هو النفاس وما يحدث بعد الولادة

إن النفاس هو فترة ما بعد الولادة التي تغطي من يوم ولادة الطفل حتى عودة الحيض للمرأة ، بعد الحمل الذي يمكن أن يستمر 45 يومًا ، اعتمادًا على كيفية القيام بالرضاعة الطبيعية.

ينقسم النفاس إلى ثلاث مراحل:

• النفاس الفوري: من اليوم الأول إلى اليوم العاشر بعد الولادة

وكما هو معروف بفترة النفاس فترة الحماية أو الحجر الصحي ، لأنها تستمر حوالي 40 يوما.

خلال النفاس ، تمر المرأة بالعديد من التغيرات الهرمونية والجسدية والعاطفية. خلال هذه الفترة ، يجب أن يكون لديها نوع من "الحيض" ، وهو في الواقع نزف وفير يبدأ بعد الولادة ويستمر لمدة 15 يومًا في المتوسط ​​ويتناقص تدريجيًا. في البداية يكون اللون الأحمر ساطعًا وبكميات معقولة ومع مرور الأيام ، تنخفض الكمية ويصبح لونها أغمق ، ويصل إلى نغمة بنية أو صفراء حتى تختفي تمامًا.

الرعاية اللازمة خلال النفاس

في فترة ما بعد الولادة المباشرة ، من المهم الاستيقاظ والمشي في الساعات الأولى بعد الولادة إلى:

• تقليل خطر تجلط الدم ؛ تحسين العبور المعوي ؛ المساهمة في رفاهية المرأة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لدى المرأة موعد مع طبيب التوليد أو أمراض النساء في 6 أو 8 أسابيع بعد الولادة للتحقق من أن الرحم يتعافى بشكل صحيح وأنه لا يوجد أي عدوى.

ما يحدث أثناء النفاس

1. الصدور

إن الثدييات التي تكون أكثر مرونة خلال فترة الحمل وبدون أي إزعاج ، عادة ما تكون أكثر صلابة لأنها مليئة باللبن. إذا كانت المرأة غير قادرة على الرضاعة الطبيعية ، فقد يشير الطبيب إلى دواء لتجفيف الحليب ، وسيحتاج الطفل إلى تناول حليب الأطفال مع الإشارة إلى طبيب الأطفال.

• ما يجب فعله: لتخفيف الانزعاج من الثدي الكامل ، يمكنك وضع ضغط دافئ على الثديين والرضاعة الطبيعية كل 3 ساعات أو عندما يريد الطفل. تحقق من دليل كامل للرضاعة الطبيعية للمبتدئين.

2. البطن

لا يزال البطن منتفخًا بسبب عدم وجود حجمه الطبيعي في الرحم ، والذي يتناقص كل يوم ، وهو رخو تمامًا. بعض النساء يعانين من انسحاب عضلات جدار البطن ، وهي حالة تسمى انبساط البطن.

• ما يجب فعله: الرضاعة الطبيعية واستخدام حزام البطن يساعدان الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي ، والقيام بتمارين البطن الصحيحة يساعد على تقوية البطن ، ومحاربة تقلب البطن. اكتشف أفضل التمارين التي يجب القيام بها بعد الولادة للحصول على بطنك مرة أخرى في هذا الفيديو:

3. النزيف المهبلي

تفرز إفرازات الرحم تدريجياً ، وهذا هو السبب في وجود نزيف مشابه للحيض ، الذي يسمى بالسوائل ، والذي يكون أكثر كثافة في الأيام الأولى ولكنه يتناقص كل يوم ، حتى يختفي تمامًا.

• ما يجب فعله: يُنصح باستخدام ماصة حميمة ذات حجم أكبر وقدرة أكبر على الامتصاص ، ومراقبة الرائحة ولون الدم دائمًا ، لتحديد علامات العدوى بسرعة مثل رائحة كريهة ولون أحمر ساطع لأكثر من 4 أيام. إذا كانت هذه الأعراض موجودة ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن.

4. المغص

عند الرضاعة الطبيعية للطفل ، من الطبيعي أن تعاني المرأة من تقلصات أو بعض الانزعاج في البطن بسبب الانقباضات التي تجعل الرحم يعود إلى حجمه الطبيعي. ينكمش الرحم بحوالي 1 سم في اليوم ، لذلك يجب ألا يستمر هذا الانزعاج أكثر من 20 يومًا.

• ما يجب فعله: إن وضع ضغط دافئ على البطن يمكن أن يجلب المزيد من الراحة أثناء إرضاع المرأة. إذا كانت تشعر بعدم الارتياح الشديد ، فيمكن للمرأة أن تأخذ الطفل من الثدي لبضع دقائق ثم تستأنف الرضاعة الطبيعية عندما تخف المزاج قليلاً.

5. الانزعاج في المنطقة الحميمة

يبدو في النساء اللائي تعرضن للولادة الطبيعية مع بضع الفرج ، مما يتطلب إغلاق الغرز. لكن كل امرأة أنجبت تغيرات في مهبلها ، والتي أصبحت أيضًا أكثر تمددًا وتورمًا في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.

• ما يجب فعله: اغسل المنطقة بالماء والصابون حتى 3 مرات يوميًا ، ولا تستحم قبل شهر واحد. عادةً ما تلتئم المنطقة بسرعة وفي غضون أسبوعين ، يجب أن تختفي الانزعاج تمامًا.

6. سلس البول

إنه أمر طبيعي في فترة ما بعد الولادة ، خاصة إذا كانت المرأة قد خضعت للولادة الطبيعية ، ولكن يمكن أن يحدث ذلك أيضًا في أولئك الذين لديهم عمليات قيصرية. إنها الرغبة المفاجئة في التبول ، حيث يصعب التحكم في التبول بالكامل ، مع استمرار تسرب البول في الملابس الداخلية.

• ما يجب فعله: ممارسة تمرين كيجل طريقة ممتازة للسيطرة على البول بشكل طبيعي. تعرف على كيفية إجراء هذه التمارين ضد سلس البول.

7. ندبة القيصرية

يجب فحص ندبة العملية القيصرية يوميًا ، وعادةً ما تتم إزالة الغرز في 8 أيام ويمكن للمرأة أن تستحم بشكل طبيعي.

• ما يجب فعله: يمكن أن يساعد استخدام المشد البطني في تقليل الانزعاج في منطقة الندبة ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام مرهم شفائي 2-3 مرات يوميًا للمساعدة في جعل الندبة سرية قدر الإمكان. في بعض الحالات ، قد يظهر تراكم السائل أسفل الندبة التي هي المصل ، والتي يجب إزالتها بواسطة حقنة أو استنزاف وضعها الممرض. تعرف كل شيء عن الأمصال.

8. الحيض

عودة الحيض تعتمد على ما إذا كانت المرأة ترضع أم لا. عند الإرضاع الحصري من الثدي ، تعود الدورة الشهرية في غضون 6 أشهر تقريبًا ، ولكن من الضروري استخدام وسائل منع الحمل لتجنب الحمل أثناء هذه الفترة. إذا كانت المرأة لا ترضع ، تعود الدورة الشهرية في حوالي شهر أو شهرين.

• ما يجب فعله: تحقق مما إذا كان النزيف بعد الولادة طبيعيًا وابدأ في استخدام وسائل منع الحمل عندما يخبرك الطبيب أو الممرضة بذلك. يجب الإشارة إلى اليوم الذي تعود فيه الدورة الشهرية إلى الطبيب في الموعد التالي. تعرف متى تقلق بشأن نزيف ما بعد الولادة.

9. وسائل منع الحمل

يجب مناقشة استخدام وسائل منع الحمل مع الطبيب

• ما يجب فعله: يمكن للمرأة العودة لتناول حبوب منع الحمل في اليوم الخامس عشر بعد ولادة الطفل ، أو وفقًا للاستشارة الطبية.

10. الجماع الجنسي

يوصى فقط بممارسة الجنس مرة أخرى ، بعد 40 يومًا من ولادة الطفل ، عندما يتم شفاء الرحم بالفعل ، تشعر المرأة بالتحسن ولم يعد هناك أي خطر من الإصابة بعدوى.

• ما يجب فعله: على الرغم من عدم وجود اختراق ، فمن الممكن الحفاظ على العلاقة الحميمة للزوجين خلال هذه الفترة. ممارسة نفس التمارين التي تحارب سلس البول تساعد أيضًا على تحسين الرغبة الجنسية وتحسين الاتصال الحميم.