الأشخاص الذين يعانون من نوع من الحساسية هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مرتين. وذلك لأن الأدوية المستخدمة لمحاربة نوبات الحساسية ، مثل لوراتادين أو هيدروكسيزين ، تحتوي على عنصر يسمى السيتوكين ، الذي يخفض مستويات السيروتونين ، وهي المادة التي تعزز الرفاه وتفضل الاكتئاب.
تسبب الحساسية أيضًا مشاكل أخرى ، مثل صعوبة النوم والصداع والتعب والشعور بالإعياء ، مما يساهم في حالة الاكتئاب. ردود الفعل السلبية الأخرى لمضادات الهيستامين هي إحداث تغييرات في المزاج وزيادة القلق. بمرور الوقت ، تنتهي ردود الفعل هذه أيضًا بالتأثير على الحالة الاكتئابية.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن كل شخص مصاب بالحساسية سيصاب ببعض الاكتئاب ، حيث أن كل كائن حي يستجيب بطريقة مختلفة للأدوية ، لكنه ينبه إلى الخطر ويوصى بمراقبة ما إذا كان الشخص يبدأ في إظهار أعراض الاكتئاب بعد البدء في تناول الأدوية. الحساسية ، ثم قم بتقييم إمكانية تجنب هذه الأدوية.
كيفية تجنب الاكتئاب الناجم عن أدوية الحساسية
أفضل طريقة لتجنب الآثار الجانبية التي تسببها مضادات الهستامين هي تجنب استهلاكها ، وذلك فقط عند استخدام الطبيب لذلك. لا ينبغي أن تستخدم علاجات الحساسية بشكل مستمر ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون مفيدة في أوقات معينة من السنة ، كما هو الحال في الربيع والخريف ، في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية التنفسية بسبب لقاح من الزهور والأشجار.
قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المزمنة ، مثل الربو والتهاب الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية ، إلى استخدام علاجات مضادة للحساسية لأكثر من شهر واحد ، خلال فصل الشتاء ، على سبيل المثال ، عندما تصبح هذه الأمراض غير مريحة. ومع ذلك ، عندما يكون لدى الشخص أعراض متفرقة ، ينبغي تجنب العلاجات المضادة للهستامين.
هناك طريقة أخرى لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بسبب هذا النوع من الأدوية وهي زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالتريبتوفان ، مما يعزز الرفاهية. بعض الأمثلة هي المكسرات والبندق والفول السوداني والجبن والبيض والدجاج. تحارب ممارسة النشاط البدني بانتظام أيضًا الاكتئاب لأنه يفضل إطلاق الإندورفين في مجرى الدم ، مما يعزز الرفاه ، وبالتالي فهو يمثل استراتيجية جيدة لعدم تطوير اضطرابات الاكتئاب كلما احتجت إلى أدوية الحساسية. تعرف على كيفية التخطيط لشهر من المشي لفقدان الوزن وتحسين مزاجك.
