- كيفية صنع الشاي بالنعناع
- ما هو النعناع ل
- كيفية استخدام النعناع في عروض مختلفة
- الذي لا ينبغي أن تستخدم
يعتبر النعناع الشائع ، والمعروف علمياً باسم Mentha spicata ، نباتًا طبيًا وعطريًا ، له خصائص تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل سوء الهضم ، وانتفاخ البطن ، والغثيان أو القيء ، على سبيل المثال ، ولكن للنعناع أيضًا آثار مهدئة ورائحة.
أحد الاستخدامات الرئيسية لشاي النعناع هو تقليل الغازات المعوية ، كونه علاجًا منزليًا رائعًا للانتفاخ ، حيث أن هذا النبات الطبي له خصائص مضادة للتشنج ، ويقلل من حركات الأمعاء ويمنع تكوين الغازات والألم.
كيفية صنع الشاي بالنعناع
لتحضير شاي بالنعناع ، ما عليك سوى وضع 3 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع المجففة في 250 مل من الماء المغلي وتغطيتها لمدة 5 دقائق ، ثم قم بتصفيتها وشربها مرتين إلى أربع مرات طوال اليوم. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا استخدام الأوراق الطازجة التي تمت إزالتها من النبات.
بالإضافة إلى هذا الشاي بالنعناع من أجل انتفاخ البطن ، من المهم تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغاز ، مثل الفول أو الحمص أو اللفت أو القرنبيط أو الفجل ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى الشاي ، يمكن استخدام فوائد هذا النبات بعدة طرق ، حيث يتم استخدامه كتوابل في الطهي أو الخلاصة الجافة أو كزيت أساسي ، وهو مثالي للتدليك والعلاج العطري لتخفيف الصداع والعضلات.
يحتوي هذا النوع من النعناع ، المعروف أيضًا باسم النعناع الأخضر أو البستان أو الشائع ، على أكثر الأوراق سماكة وأقربها ، وهو أحد أنواع النعناع التي تضم أيضًا مجموعة من النعناع ، وهو أكثر تحمسًا ويحتوي على أوراق طويلة ورقيقة. معرفة خصائص النعناع.
ما هو النعناع ل
النعناع غني بالفيتامينات A و C ، والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم ، وله خصائص مضادة للأكسدة وتعزيز المناعة بشكل أساسي. وبالتالي ، يخدم النعناع إلى:
- تخفيف الغازات المعوية ، لأن هذا النبات له تأثير مضاد للتشنج ، قادر على الحد من تقلصات الأمعاء والتغيرات الهضمية ، ومضاد للقيء ، تخفيف الغثيان والقيء ؛ تسهيل الهضم وتقليل حرقة المعدة عن طريق تنشيط إنتاج الصفراء وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي ؛ ساعد في تخفيف الحمى ، خاصة عندما يرتبط بالزنجبيل ، لأنه يحفز الدورة الدموية ؛ حارب الصداع ، لأنه موسع للأوعية وقادر على تنشيط الدورة الدموية ؛ تقليل أعراض التوتر والقلق والإثارة من خلال وجود آثار هادئة ؛ بمثابة مطهر ، وقادر على عرقلة نمو البكتيريا والأميبات في الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد النعناع على المساعدة في علاج نزلات البرد والإنفلونزا ، حيث أنه يحتوي على حمض الأسكوربيك والمنثول والتينول في تكوينه ، مع وجود مقشع ومضاد للاحتقان.
إن شرب الشاي بالنعناع غالبًا ما يحسن أداء الكائن الحي بأكمله ، ويمكن استخدامه كتوابل في وجبات اللحوم مثل الأطفال أو لحم الخنزير وأيضًا حساء النكهة أو حتى في عصائر الفاكهة مثل الليمون أو الأناناس على سبيل المثال.
كيفية استخدام النعناع في عروض مختلفة
فوائد النعناع يمكن استخدامها في شكل:
- الأوراق الجافة أو مقتطفات ، لموسم الطعام وصنع الشاي. تحقق من بعض الوصفات حول كيفية صنع الشاي بالنعناع. من الضروري النفط ، كشكل من أشكال العلاج العطري أو تدليك الاسترخاء وتنشيط. كبسولات ، للاستهلاك اليومي في شكل أكثر تركيزا ؛ مستحضرات التجميل ، للمساهمة في آثاره المنشط والمطهر على الجلد ؛
تعتمد الجرعة المستخدمة في كل موقف على النموذج والمنتج ، حيث يتم تحديدهما على ملصق العبوة أو صندوق إرشادات الشركة المصنعة ، وفي حالة وجود شك فيما يتعلق بالاستخدام ، يجب استشارة الطبيب مسبقًا.
يمكن شراء النعناع من متاجر الأغذية الصحية أو الصيدليات أو الأسواق الحرة ، وبالإضافة إلى ذلك ، من الممكن شراء بذرة من متجر حديقة ، حتى يمكن زراعتها في أوعية في المنزل.
الذي لا ينبغي أن تستخدم
يجب تجنب النعناع من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتداد حاد أو فتق حاد ، بالإضافة إلى النساء الحوامل ، والنساء اللائي يرضعن رضاعة طبيعية والأطفال دون سن 5 سنوات ، لأن المنثول الذي يشكل النعناع يمكن أن يسبب ضيق في التنفس والاختناق.
شاهد الفيديو التالي وتحقق من فوائد النعناع وتعلم كيفية تحضير الوصفات مع هذه العشبة:
