ما هو الخزامى وكيفية استخدامها

اللافندر هو نبات طبي متعدد الاستخدامات للغاية ، حيث يمكن استخدامه لعلاج أنواع مختلفة من المشاكل مثل القلق والاكتئاب وسوء الهضم أو حتى لدغات الحشرات على الجلد ، على سبيل المثال ، بسبب خصائصه المهدئة للاسترخاء والتهدئة ومضاد للتشنج والمسكنات ومضادة للاكتئاب.

يُعرف هذا النبات أيضًا باسم Lavender أو Lavandula ، ولكن اسمه العلمي هو Lavandula angustifolia ويمكن شراؤه في متاجر الأغذية الصحية أو الصيدليات أو في بعض الأسواق أو المعارض.

ما هو لافندر ل

يعمل لافندر على علاج العديد من المشكلات ، حيث يقدم العديد من التأثيرات على الجسم ، مثل:

1. تقليل القلق والإثارة ؛ تقليل ضغط الدم ؛ تقليل الحمى ؛ تحفيز شفاء مرض القلاع ؛ تثبيت نبضات القلب ؛ تقليل آلام الصداع النصفي ؛ تشجيع الاسترخاء ؛ تحسين نوعية النوم ؛ تقليل التوتر ؛ مكافحة الاكتئاب.

ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأعشاب دائمًا لتقييم ما إذا كان يمكن استخدام النبات لنوع المشكلة التي تتم معالجتها ، أو ما إذا كان هناك نبات له أفضل تأثير.

كيفية استخدام لافندر

الأجزاء المستخدمة من لافندر هي أزهارها وأوراقها وساقها لصنع الشاي والزيوت الأساسية أو لاستخدامها في الطهي.

1. شاي لافندر

شاي لافندر رائع لعلاج مشاكل سوء الهضم ، واضطرابات المعدة ، والصداع النصفي ، والتشنج ، والربو القصبي ويمكن تحضيرها على النحو التالي:

المكونات:

• 70 غرام من زهور اللافندر ؛ 1 لتر من الماء المغلي.

التحضير:

• في وعاء ، عندما يغلي الماء ، أضف أزهار اللافندر واتركه يغلي لمدة 5 دقائق. بعد ذلك الوقت ، أخرجه من النار واتركه واقفًا لمدة 10 دقائق ، ودائمًا ما تجهد قبل الشرب.

يجب أن يشرب هذا الشاي 3 مرات في اليوم ، يوصى بشربه بعد كل وجبة رئيسية.

2. حمام ساخن مع الخزامى

يتمتع حمام الخزامى الحار بتأثير ممتاز للاسترخاء والهدوء والسكينة يساعد في علاج الإجهاد الزائد ومشاكل القلق والنوم. لتحضير حمام الخزامى ، قم ببساطة بإضافة 100 غرام من زهور اللافندر الجافة أو 6-7 قطرات من الزيت العطري إلى الماء الساخن.

هناك طريقة أخرى لاستخدام Lavender في الحمام وهي وضع 100 غرام من زهور Lavender في نسيج رقيق مثل حفاضات الأطفال ، على سبيل المثال ، قم بربطها لصنع كيس وربط الكيس في الحمام باستخدام الخيوط. بهذه الطريقة ، يكون الماء على اتصال مع النبات وينشر الخصائص الطبية للافندر في جميع أنحاء الجسم. بدلاً من الزهور المجففة ، يمكن أيضًا استخدام الزيت الأساسي للنبات ، والذي يمكن إضافته مسبقًا إلى أكياس شاي البابونج أو النعناع على سبيل المثال.

بالإضافة إلى ذلك ، لعلاج مشاكل النوم والتوتر ، يمكن أيضًا استخدام أكياس من أزهار النباتات الجافة ، والتي يجب وضعها تحت الوسادة ، بحيث تعمل طوال الليل لتهدئة والاسترخاء.

3. التدليك الضروري النفط

يشار بشكل خاص إلى التدليك باستخدام زيت اللافندر الأساسي في المعابد لتهدئة الصداع الناجم عن التوتر وتوتر العضلات. للقيام بهذا التدليك ، يجب عليك فرك 4 إلى 5 قطرات من الزيت العطري على أصابعك ثم تدليك معابدك في حركة دائرية لبضع دقائق. إذا شعرت أن الصداع ناجم عن توتر في الرقبة ، فبعد المعابد يجب عليك تدليك الجزء الخلفي من الرقبة بحركات دائرية أيضًا. تعرف على كيفية القيام بتدليك مريح باستخدام هذا الزيت العطري في كيفية تدليك الاسترخاء باستخدام الزيوت الأساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لخصائصه المهدئة ، يمكن أيضًا استخدام الزيت العطري لعلاج لدغات الحشرات ، والتي يوصى باستخدامها من 1 إلى 2 قطرة من الزيت على العض.

الآثار الجانبية المحتملة

التأثير الجانبي الرئيسي لللافندر هو النعاس ، نظرًا لخصائصه الهادئة والمريحة ، ولكن هذا يحدث فقط عندما يتم تناوله بشكل مفرط.

الذي لا ينبغي أن تأخذ

هو بطلان اللافندر للمرضى الذين يعانون من قرحة المعدة وأثناء الحمل ، كما هو بطلان للمرضى الذين يعانون من الحساسية للزيوت الأساسية

بالإضافة إلى ذلك ، يتميز اللافندر أيضًا بخصائص تفيد الجلد والوجه ، ويمكن استخدامه لتوفير ترطيب طبيعي. انظر كيف بالنقر هنا.