التهاب المتاهة هو التهاب في الأذن يؤثر على المتاهة ، وهي منطقة الأذن الداخلية المسؤولة عن السمع والتوازن ، مما يؤدي إلى ظهور الدوخة والدوار ونقص التوازن وفقدان السمع والغثيان والشعور بالضيق العام.
لتجنب نوبات الدوخة من التهاب المتاهة ، يوصى باتخاذ بعض الاحتياطات ، مثل التحرك ببطء وتجنب الحركات المفاجئة وتجنب الأماكن المشرقة.
الاحتياطات الهامة الأخرى لتجنب الدوخة من التهاب المتاهة هي:
- تجنب مشاهدة الأفلام ثلاثية الأبعاد في السينما أو الألعاب الإلكترونية ؛ تجنب التعرض للعديد من المؤثرات البصرية ، مثل مشاهدة الألعاب النارية أو الذهاب إلى النوادي الليلية ؛ تجنب الأماكن المزعجة جدًا ، مثل الحفلات الموسيقية أو ألعاب كرة القدم ؛ تجنب التدخين وشرب الكحول أو المنبهات ، مثل القهوة والشاي الأسود أو الكوكا ، على سبيل المثال ؛ تجنب الإجهاد ؛ تناول الطعام الصحي والغني في الأطعمة ذات الخصائص المضادة للالتهابات ؛ النوم بشكل جيد.
معرفة ما يسبب التهاب المتاهة أمر ضروري لتحقيق السيطرة المناسبة على المرض. معرفة أسباب وأعراض التهاب المتاهة وما يتكون العلاج من.
إذا استمرت نوبات الدوخة بشكل متكرر حتى عند اتباع هذه النصائح ، فمن المستحسن أن تجلس على كرسي للحفاظ على ظهرك مستقيمًا وتحديقًا في أي وقت وتجنب الأحذية العالية لضمان توازن أفضل في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي للمرء تجنب قيادة المركبات أو تشغيل الآلات في أوقات الأزمات ، حيث يتم تقليل قدرات الانتباه.
كيف يتم العلاج
إذا لم تكن التدابير الوقائية كافية لحل المشكلة ، فقد يكون من الضروري الخضوع للعلاج بالأدوية التي يجب الإشارة إليها من قبل أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة الذي يعتمد وصفه على أعراض المرض.
بعض الأدوية التي قد يوصي بها الطبيب هي فلوناريزين ، ميكليزين ، بروميثازين أو بيتاهستين ، على سبيل المثال ، والتي تساهم في الحد من الدوخة والغثيان والقيء. تعلم المزيد عن العلاج الدوائي لالتهاب المتاهة.
تعد جلسات العلاج الطبيعي مهمة أيضًا في علاج التهاب المتاهة ، حيث تساعد في تصحيح مشاكل التوازن المرتبطة بهذا الالتهاب.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تناول نظام غذائي غني بالأطعمة ذات الخصائص المضادة للالتهابات ، كما هو الحال مع الأسماك الغنية بالأوميغا 3 ، مثل سمك التونة والسردين أو السلمون والثوم والبصل وبذور الكتان ، على سبيل المثال.
شاهد الفيديو التالي وشاهد أيضًا بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لإنهاء الدوخة:
