أثناء علاج السرطان ، قد تحدث بعض المضايقات مثل جفاف الفم والقيء والإسهال وفقدان الشعر ، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن اعتمادها للتخفيف من هذه المضايقات من خلال تناول الطعام.
يجب أن يشمل النظام الغذائي لهؤلاء المرضى الأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والبيض والبذور والحبوب الكاملة ، مع إعطاء الأولوية للأطعمة العضوية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، من الضروري التكميل لضمان حصول المريض على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، مع نصيحة ومتابعة خبير التغذية أو الطبيب.
يمكن أن يساعد الطعام في التخفيف من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي ، مع توصيات محددة لكل تأثير جانبي يعاني منه الشخص:
1. جفاف الفم
لتجنب جفاف الفم بسبب جلسات العلاج الكيميائي ، يوصى بشرب رشفات صغيرة من الماء عدة مرات في اليوم وتجنب استهلاك المشروبات السكرية ، مثل المشروبات الغازية ، على سبيل المثال.
يمكنك أيضًا استخدام استراتيجيات مثل وضع مكعبات ثلج صغيرة في فمك ، مصنوعة من ماء أو عصير فواكه طبيعي ، وتناول الأطعمة التي تذوب في فمك ، مثل الجيلاتين ، والغنية بالمياه ، مثل البطيخ والبرتقال والخضروات ، على سبيل المثال. تحقق من قائمة الأطعمة الغنية بالمياه.
2. القيء
لتجنب القيء يجب أن تأكل وتشرب بكميات صغيرة ، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الساخنة للغاية ، لأنها تحفز رد الفعل من القيء. المثل الأعلى هو تناول الطعام قبل أو الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد العلاج الكيميائي ، ويجب أن لا تشرب السوائل مع الطعام أو الاستلقاء بعد الوجبات مباشرة.
يجب أيضًا تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية أو الأطعمة شديدة التوابل وصعبة الهضم ، مثل الفلفل والأطعمة المقلية واللحوم الحمراء ، حتى لا تسبب الغثيان ولا تحث على التقيؤ.
3. الإسهال
للسيطرة على الإسهال ، يحتاج المريض إلى تناول الأطعمة التي يسهل هضمها والألياف ، مثل الأرز المطبوخ والمعكرونة ، وهريس الخضار ، والفواكه المطبوخة أو المحمصة ، وكومبوت الفاكهة ، والأرز أو عصيدة الذرة ، والخبز الأبيض والمفرقعات البسيطة. من الضروري تجنب الأطعمة الدسمة مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية والخضروات النيئة والأطعمة الكاملة ، لأن الألياف الموجودة في هذه الأطعمة تسرع في انتقال الأمعاء وتفضل الإسهال.
4. الإمساك
على عكس الإسهال ، لعلاج الإمساك ، يجب عليك زيادة استهلاك الألياف والأطعمة الكاملة ، مثل بذور الكتان والشوفان والشيا والحبوب الكاملة والخبز والأرز والمعكرونة الكاملة والفواكه والخضروات ، وخاصة السلطات النيئة.
إلى جانب تناول الألياف ، من المهم جدًا شرب الكثير من الماء ، لأنه مزيج من الألياف + الماء الذي سيساعد على تسريع عملية نقل الأمعاء. بالإضافة إلى الطعام ، فإن ممارسة التمارين البدنية ، حتى لو كانت تمد فقط أو تمشي خفيفًا ، تساعد أيضًا في السيطرة على الإمساك.
5. فقر الدم
لعلاج فقر الدم ، يجب أن تأكل الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك ، مثل اللحوم والكبد والفاصوليا والخضروات الخضراء الداكنة. عند تناول هذه الأطعمة ، يجب على المرء أيضًا تناول ثمار الحمضيات ، مثل البرتقال والأناناس ، لأنها تفضل امتصاص الحديد في الأمعاء. تعرف ماذا تأكل من أجل فقر الدم.
6. تساقط الشعر
يعد تساقط الشعر أحد أكثر الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي شيوعًا ويمكن أن يؤثر بشكل مباشر على تقدير الذات لدى النساء والرجال. ومع ذلك ، فمن الممكن السيطرة على تساقط الشعر عن طريق تناول الأرز والفاصوليا والعدس وفول الصويا وخل التفاح والخلوي والمأكولات البحرية والحليب ومنتجات الألبان. هذه الأطعمة غنية بالبروتينات والمعادن التي تساعد على تقوية الشعر ، وكذلك زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يساعد على تغذية الشعر ومنع تساقط الشعر. تحقق من بعض الوصفات لمنع تساقط الشعر.
شاهد أيضًا الفيديو التالي وتحقق من هذه النصائح وغيرها من النصائح حول كيفية تخفيف أعراض العلاج الكيميائي:
