ما لتناول الطعام لتخفيف آثار العلاج الإشعاعي

تظهر الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي عادة بعد 2 أو 3 أسابيع من بدء العلاج ويمكن أن تبقى لمدة تصل إلى 6 أشهر بعد نهاية العلاج وتشمل الغثيان والقيء والحمى وآلام الجسم ، بالإضافة إلى تساقط الشعر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تظهر أيضًا فقر الدم واللثة واللسان الأحمر والغضب ، والتغيرات في مذاق الطعام ونقص الشهية والشعور بالضيق العام والشعور بالثقل في الساقين والمفاصل المؤلمة والجفاف. ومع ذلك ، قد لا تسبب الجرعات المنخفضة من العلاج الإشعاعي آثارًا جانبية.

تعلم كيفية تخفيف الآثار الجانبية الأكثر شيوعا.

كيفية تخفيف الحكة وتهيج الجلد

يمكنك غسل المنطقة بالماء البارد ، لأن الماء الدافئ أو الساخن يميل إلى جعل الحكة وتهيج الجلد أسوأ. قد يكون تناول شاي لسان الحمل مفيدًا في تخفيف هذا الانزعاج ، ولكن قد يصف الطبيب أيضًا بعض المراهم التي تنطبق على الجلد المصاب ، مما يخفف من الأعراض.

كيفية محاربة فقدان الشهية

لتحسين شهيتك وتكون قادرًا على تناول الطعام جيدًا ، يجب أن تأكل كلما كنت جائعًا ، واختيار الأطعمة الصحية والمغذية مثل الزبادي السائل أو عصير الفواكه أو الخبز والجبن ، على سبيل المثال.

يعتبر تقطير قطرات الليمون على لسانك قبل البدء في الأكل أو المضغ على قطع من الجليد استراتيجيات محلية الصنع تساعد على كبح شهيتك. من النصائح المفيدة الأخرى استخدام الأعشاب العطرية في الوجبات وتغيير قائمة الطعام حتى لا تمرض من الطعام. تعرف على كيفية زراعة الأعشاب العطرية واستخدامها عن طريق النقر هنا.

كيف تحارب الألم في الفم أو الحلق

يجب عليك اختيار الاحتفاظ بفمك رطبًا بشكل جيد دائمًا ، لذلك يوصى بشرب حوالي 2 لتر من الماء أو الشاي يوميًا وتفضل الأطعمة الخفيفة مثل الموز والبطيخ ومهروس الخضار والمعكرونة والعصيدة والبيض.

يجب تجنب الفواكه الحمضية مثل الأناناس والبرتقال والأطعمة المالحة للغاية والخبز المحمص وملفات تعريف الارتباط التي يمكن أن تؤذي فمك. يمكن أن يساعد امتصاص الرصاص على منع جفاف الفم.

كيف نحارب الغثيان والقيء

بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية ، من المهم تجنب تلك التي تحتوي على روائح شديدة الكثافة ، مع إعطاء الأفضلية للأطعمة الجافة مثل الخبز المحمص والخبز والبسكويت والأطعمة المجمدة ، مثل الفاكهة المتبقية في الثلاجة والجيلاتين والعصيدة الباردة والحليب والزبادي البارد والدجاج المحمص أو المغلي.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تأكل كميات صغيرة في وقت واحد ، وارتداء ملابس فضفاضة وتجنب أماكن خانق.

كيف نحارب الإسهال

شرب الكثير من السوائل خلال اليوم وبعد كل حلقة من الإسهال ، يجب تجنب الأطعمة المقلية والدهون والقرنبيط والفاصوليا والبازلاء والقرنبيط ، بالإضافة إلى الفلفل والكاري. يجب عليك اختيار الأطعمة قليلة الألياف مثل الخبز الأبيض والبيض والجبن والموز الناضج والدجاج والسمك أو اللحم البقري العجاف.

يمكن أن يكون شرب ماء جوز الهند استراتيجية جيدة لاستبدال السوائل والمعادن ، ولكن مصل اللبن محلي الصنع يعد خيارًا جيدًا أيضًا. تعلم كيفية تحضير المصل محلي الصنع بشكل صحيح في الفيديو التالي:

كيفية محاربة الإمساك

يمكنك اختيار الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة في كل وجبة. حاول القيام ببعض التمارين البدنية لتحسين وظيفة الأمعاء ومحاولة تناول كوب من الزبادي العادي مع شريحة واحدة من البابايا كل صباح.

قد يكون شرب الكثير من السوائل وإضافة ملعقة كبيرة من المستفيد مفيدًا في تخفيف الأمعاء ، ولكن يجب تجنب المسهلات التي يتم شراؤها في الصيدلية واستخدامها فقط تحت المشورة الطبية.

كيفية مكافحة المبالغة في فقدان الوزن

في مكافحة السرطان ، يكون فقدان الوزن شائعًا ، حتى عندما يأكل الشخص كما كان من قبل. وبالتالي ، من المهم زيادة استهلاك السعرات الحرارية من خلال إضافة ملاعق من الحليب المجفف إلى كوب من الحليب والقشدة الحامضة في الجيلاتين ، ووضع العسل على الفاكهة ووضع الجرانولا في اللبن ، على سبيل المثال.

فقر الدم شائع أيضًا ويمكن علاجه عن طريق زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد مثل الفول الأسود والبنجر والأكاي ، على سبيل المثال. انظر المزيد من الأمثلة على هذه الأطعمة من خلال النقر هنا.

كيفية تسهيل نمو الشعر

بعد السقوط ، يجب إعطاء الأفضلية للأطعمة الغنية بالبروتين لأنها مسؤولة عن نمو الشعر ، بعد الخريف. وبالتالي ، يوصى باستهلاك اللحوم والحليب والبيض والتونة والمكسرات والجوز واللوز.

تدليك فروة الرأس عدة مرات في اليوم ، وذلك باستخدام مشط ناعم أو فرشاة ناعمة لزيادة الدورة الدموية المحلية ، وهذا يساعد أيضا على جعل نمو الشعر أسرع. انظر المزيد من النصائح هنا.