يتوافق الخوف من الخوف من الوجود في بيئات غير مألوفة أو أن يشعر المرء بعدم القدرة على الخروج ، مثل البيئات المزدحمة والنقل العام والسينما ، على سبيل المثال. حتى فكرة الوجود في واحدة من هذه البيئات يمكن أن تجعل الشخص قلقًا وله أعراض مشابهة لمتلازمة الذعر ، مثل الدوخة وزيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس. تعلم كيفية التعرف على اضطراب الهلع.
يمكن أن يكون هذا الاضطراب النفسي مقيدًا تمامًا وأن يكون له تأثير سلبي على نوعية حياة الشخص ، حيث إنه غير قادر على الذهاب إلى أماكن أخرى أو الاسترخاء عندما يكون في بيئات مزدحمة ، على سبيل المثال ، قد يكون ضعف التفاعل مع أشخاص آخرين ، مما قد يؤدي إلى عزل الشخص.
يتم علاج الخوف من الأماكن المغلقة من خلال جلسات العلاج مع طبيب نفساني أو طبيب نفسي ويهدف إلى مساعدة الشخص على مواجهة الخوف والقلق ، وجعله أكثر أمانًا وثقة.
الأعراض الرئيسية
تنشأ أعراض الخوف من الأماكن المكشوفة عندما يكون الشخص في بيئات غير مألوفة أو يتسبب في الألم أو الخوف من عدم القدرة على الخروج بمفرده ، مثل التسوق والسينما ووسائل النقل العام والمطاعم الكاملة ، على سبيل المثال. أهم أعراض الخوف من الأماكن المرضية هي:
- ضيق التنفس ، زيادة معدل ضربات القلب ، الدوخة ، التعرق الزائد ، الغثيان.
يميل الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة إلى تدني احترام الذات ، وعدم الأمان ، والشعور بالقلق في أي مكان آخر غير منازلهم ، ويخشون من الأماكن الكبيرة جدًا ويشعرون بالقلق والقلق الشديد بشأن إمكانية التعرض مرة أخرى ل موقف معين يحفز رهابك. معرفة أنواع شائعة أخرى من الرهاب.
وفقًا لدرجة الأعراض ، يمكن تصنيف رهاب الخوف إلى ثلاثة أنواع:
- رهاب خفيف ، حيث يمكن للشخص قيادة السيارة لمسافات طويلة ، يمكنه الذهاب إلى السينما ، على الرغم من الجلوس في الممر ، وتجنب الأماكن المزدحمة للغاية ، ولكن لا يزال يذهب إلى مراكز التسوق ، على سبيل المثال ؛ رهاب الخوف المعتدل ، حيث يمكن للشخص الانتقال فقط إلى أماكن أقرب إلى المنزل برفقة شخص آخر ويتجنب استخدام وسائل النقل العام ؛ رهاب شديد ، وهو أكثر أنواع رهاب الأجوفان تقييدًا ، لأن الشخص في هذه الدرجة غير قادر على مغادرة المنزل ويشعر بالقلق لمجرد الذهاب إلى مكان ما.
اعتمادا على الأعراض ، يمكن أن يكون الخوف من الأماكن المغلقة محدودا للغاية ويكون له آثار سلبية على نوعية حياة الشخص. لذلك ، عند ملاحظة الأعراض المميزة لكره الخوف ، من المهم أن تذهب إلى الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي حتى يبدأ العلاج.
كيف يتم العلاج
يتم علاج الخوف من الأماكن المغلقة من قبل طبيب نفساني أو طبيب نفسي بناءً على أعراض الشخص.
يقوم المحترف بتقييم ما يدفع الشخص إلى إظهار الأعراض ، إذا كانت متكررة وتأثير هذه الأعراض على حياة الشخص. وبالتالي ، فإنه يساعد الشخص على مواجهة المواقف التي تسبب له القلق ، من أجل جعل الشخص يشعر بمزيد من الأمان والثقة. يمكن أن يوصى به أيضًا لممارسات النشاط المريح ، مثل اليوغا أو التأمل ، على سبيل المثال.
اعتمادا على درجة الأعراض ، يمكن للطبيب النفسي أن يشير إلى استخدام الأدوية للسيطرة على الأعراض والشعور بالراحة أكثر في مواجهة مواقف معينة.
