عصير الكرفس لفقدان الوزن

يعتبر الكرفس غذاء ممتازًا مقترنًا بالنظام الغذائي ، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية تقريبًا ، كما أنه غني بالعناصر المغذية التي تساعد في مكافحة احتباس السوائل وتحسين الدورة الدموية وإزالة السموم من الجسم ، مثل فيتامين C والكالسيوم والمغنيسيوم والكاروتينات.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكرفس على نكهة محايدة ، حيث يتم استخدامه بسهولة في عدة وصفات لعصائر التخلص من السموم التي تفرغ وتحفز فقدان الوزن وتحد من الالتهابات ، ويمكن دمجها مع غيرها من الأطعمة المدرة للحرارة ومدر للبول ، مثل البطيخ والقرفة والزنجبيل.

فيما يلي أفضل 5 وصفات للعصائر مع الكرفس.

1. عصير الكرفس مع البطيخ

مثل الكرفس ، البطيخ له خصائص مدرة للبول من شأنها أن تعزز تأثير فقدان الوزن للعصير.

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من الكرفس 1 كوب من عصير البطيخ

التحضير:

قطع نهايات ساق الكرفس وإضافته في خلاط مع عصير البطيخ. يخفق جيدا ويشرب الآيس كريم.

2. عصير الكرفس مع الكمثرى والخيار

يتمتع Pear بخصائص تخفض الشهية ويبقي الجوع بعيدًا ، بينما يعمل الخيار والكرفس كمدر للبول فعال يحارب احتباس السوائل.

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من الكرفس ، 1 كمثرى ، 1 خيار

التحضير:

فاز جميع المكونات في الخلاط وشرب دون التحلية.

3. عصير الكرفس مع الأناناس والنعناع

الأناناس والنعناع من الأطعمة الرائعة التي تحسن الهضم وتحد من الانتفاخ البطني. جنبا إلى جنب مع الكرفس ، وسوف تشكل عصير قوي لتفقد البطن.

المكونات:

• في وعاء كبير ، اخلطي ملعقة كبيرة من الأناناس وملعقة كبيرة من الماء.

التحضير:

فاز كل المكونات في الخلاط ثم اشرب.

4. عصير الكرفس مع الجزر والزنجبيل

الجزر غني بالألياف ومضادات الأكسدة ، والتي مع الكرفس ستزيد الشبع وتقلل الشهية. يحسن الزنجبيل الدورة الدموية والهضم ، ويساعد أيضًا على حرق السعرات الحرارية الإضافية وتقليل احتباس السوائل.

المكونات:

• إنها طريقة رائعة لإضافة نكهة ونكهة إلى الأطباق الخاصة بك.

التحضير:

فاز جميع المكونات في الخلاط وشرب دون التحلية.

5. عصير الكرفس مع التفاح والقرفة

التفاح غذاء مدر للبول ممتاز ، بالإضافة إلى أنه غني بالألياف مما يساعد على تحسين وظيفة الأمعاء ، ومنع الانتفاخ. القرفة هي مادة حرارية طبيعية تساعد على تسريع عملية الأيض وحرق الدهون.

المكونات:

• لدينا مجموعة واسعة من المنتجات التي تناسب احتياجاتك ، بما في ذلك:

التحضير:

فاز جميع المكونات في الخلاط وشرب دون إجهاد.

بالإضافة إلى استخدام عصائر الكرفس ، من المهم أيضًا إجراء إعادة توعية غذائية لمساعدتك على إنقاص الوزن وتقليل تناول الحلويات والدهون والكربوهيدرات الزائدة. تناول نظام غذائي متوازن إلى جانب ممارسة الرياضة البدنية يزيد من نتائج فقدان الوزن ويحسن الصحة العامة.

لتغيير نظامك الغذائي وزيادة نتائجك ، انظر أيضًا 7 وصفات أخرى لعصير السموم.