Griffonia simplicifolia هي شجيرة ، تُعرف أيضًا باسم Griffonia ، والتي نشأت في وسط إفريقيا ، والتي تحتوي على كميات كبيرة من 5-هيدروكسي تريبتوفان ، وهو مقدمة لسيروتونين ، ناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالرفاهية.
يمكن استخدام مستخلص هذا النبات كوسيلة مساعدة في علاج اضطرابات النوم والقلق والاكتئاب الداخلي.
ما هذا؟
بشكل عام ، السيروتونين هو ناقل عصبي ينظم المزاج ، والنوم ، والنشاط الجنسي ، والشهية ، وإيقاع الساعة البيولوجية ، ودرجة حرارة الجسم ، والحساسية للألم ، والنشاط الحركي ، والوظائف الإدراكية.
من خلال تناول التربتوفان في تركيبته ، وهو مقدمة للسيروتونين ، فإن جريفونيا سيمبليسيفوليا يساعد في علاج اضطرابات النوم والقلق والاكتئاب الداخلي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام هذا النبات الطبي لمكافحة السمنة ، نظرًا لأن 5-hydroxytryptophan عبارة عن مادة تقلل من شهية الأطعمة الحلوة والدسمة.
كيفية الاستخدام
الأجزاء المستخدمة من Griffonia simplicifolia هي أوراقها وبذورها لصنع الشاي والكبسولات.
1. الشاي
يجب تحضير الشاي على النحو التالي:
المكونات
- 8 أوراق غريفونيا سيمبليسيفوليا ؛ 1 لتر ماء.
طريقة التحضير
ضعي 8 أوراق للنبات في لتر واحد من الماء المغلي واتركيه يستريح لمدة 15 دقيقة. ثم ، صفي وشرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم.
2. كبسولات
تحتوي الكبسولات عمومًا على 50 ملغ أو 100 ملغ من مستخلص جريفونيا سيمبليسيفوليا ، والجرعة الموصى بها هي كبسولة واحدة كل 8 ساعات ، ويفضل قبل الوجبات الرئيسية.
الآثار الجانبية المحتملة
الآثار الجانبية الأكثر شيوعا التي يمكن أن تحدث أثناء العلاج مع نبات غريفونيا سيمبليسيفوليا تشمل الغثيان والقيء والإسهال ، وخاصة إذا تناولها بشكل مفرط.
الذي لا ينبغي أن تستخدم
Griffonia simplicifolia هو بطلان للنساء الحوامل ، والرضاعة الطبيعية والأشخاص الذين يخضعون للعلاج بالعقاقير المضادة للاكتئاب ، مثل فلوكستين أو سيرترالين ، على سبيل المثال.
