عادة ما يظهر الصداع أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ويمكن أن يحدث بسبب عدة أسباب ، مثل التغيرات الهرمونية ، والتعب ، واحتقان الأنف ، وانخفاض مستويات السكر في الدم ، والإجهاد والجوع. بشكل عام ، يميل الصداع أثناء الحمل إلى الانخفاض أو الاختفاء لأن الهرمونات تميل إلى الاستقرار.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون الصداع أثناء الحمل ارتفاعًا في ضغط الدم إذا كان ثابتًا وإذا كان مصحوبًا بألم في المعدة وعدم وضوح في الرؤية. في هذه الحالة ، يجب على المرأة الحامل أن تذهب على الفور إلى طبيب التوليد ، لأن هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلة صحية تسمى مقدمات الارتعاج ، والتي تتميز بارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل ، مما يؤدي إلى تورم الجسم وفقدان البروتينات في البول. تعرف على كيفية علاج هذا الموقف في: علاج تسمم الحمل.
ما يجب اتخاذها لتخفيف الصداع أثناء الحمل
يجب ألا يتم استخدام الأدوية خلال فترة الحمل إلا بناءً على نصيحة الطبيب ، لأن الجرعات المفرطة أو بعض أنواع الأدوية قد تؤثر على الكبد أو تضر المرأة أو الطفل.
عادةً ما يشير طبيب التوليد إلى استخدام بعض الأدوية عندما يكون الصداع شديدًا ، ولا يمر بتدابير طبيعية أو يكون مصحوبًا بالغثيان والقيء ، على سبيل المثال ، يتم الإشارة في معظم الحالات إلى استخدام الباراسيتامول.
إحدى طرق تخفيف الصداع دون الحاجة إلى تناول الأدوية هي بعض أنواع الشاي ، مثل شاي البابونج ، الذي يجب ألا يتناول سوى كوب واحد يوميًا حتى لا يضر نمو الطفل. أفضل حل لتخفيف الصداع هو وضع ضغط بارد على رأسك والبقاء في بيئة هادئة. تعرف على خيارات العلاج المنزلي الأخرى للصداع أثناء الحمل.
كيفية تخفيف الصداع أثناء الحمل
ما يمكنك القيام به لتخفيف الصداع أثناء الحمل هو:
- الراحة في بيئة هادئة ، دون ضوضاء مع إطفاء الأنوار ؛ تطبيق ضغط الماء البارد على الرقبة أو الجبين ؛ في حالة الصداع بسبب احتقان الأنف ، ضع ضغط ماء دافئ حول العينين والأنف ؛ تناول كل 3 ساعات وبكميات صغيرة ؛ مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا ؛ حاول الحفاظ على جدول نوم منتظم ؛ استحم في ماء دافئ أو بارد أو اغسل وجهك بالماء البارد.
يعد الوخز بالإبر والتدليك من الحلول الرائعة لتخفيف الصداع أثناء الحمل. تعرف على الفوائد والعناية اللازمة وموانع التدليك أثناء الحمل.
انظر أيضًا إلى هذه التقنية البسيطة للغاية التي يدرسها أخصائي العلاج الطبيعي لدينا لتخفيف الصداع:
