الرعاية أثناء الحمل من التوائم

أثناء حمل التوائم ، يجب على المرأة الحامل اتخاذ بعض الاحتياطات ، على غرار حمل طفل واحد فقط ، مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بشكل صحيح وشرب الكثير من السوائل. ومع ذلك ، يجب تعزيز هذه الرعاية لأن المرأة الحامل تحمل طفلين وأن خطر حدوث مضاعفات مثل مقدمات الارتعاج أو الولادة المبكرة ، على سبيل المثال ، أكبر.

لهذا السبب ، من المهم للغاية في حالة التوأم إجراء مزيد من الاستشارات قبل الولادة وإجراء المزيد من الفحوصات لطبيب التوليد حتى يتمكن من مراقبة نمو وتطور الأطفال ، ومراقبة صحتهم ، وتحديد المشكلات المبكرة والمعالجة ، إذا لزم الأمر.

الرعاية الغذائية

خلال فترة الحمل التوائم ، يجب على المرأة الحامل أن تضع 20 كغم كحد أقصى وأن تأكل حمية صحية تشمل:

زيادة استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للمساعدة في منع الإمساك وتلقي كمية أكبر من الفيتامينات والمعادن ؛ زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الدجاج المطبوخ أو كبد الديك الرومي ، خميرة البيرة والفاصوليا والعدس ، حيث أن حمض الفوليك يمنع تطور الأمراض الخطيرة لدى الطفل مثل السنسنة المشقوقة ، على سبيل المثال ؛ زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مثل السلمون والسردين وبذور الشيا وبذور الكتان والمكسرات ، على سبيل المثال على سبيل المثال ، لأنها تساعد على نمو دماغ الطفل ؛ اصنع وجبات خفيفة صحية ، تتكون من الفواكه الطازجة أو اللبن قليل الدسم أو السندويشات مع الجبن الأبيض أو لحم الخنزير قليل الدسم ، وتجنب الأطعمة مثل ملفات تعريف الارتباط والبطاطا والمشروبات الغازية ؛ زيادة استهلاك الطعام مصادر الحديد مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهن والخضار الورقية الخضراء والفاصوليا ، لأن خطر فقر الدم أكبر.

هذا لا يعني أن المرأة الحامل التي لديها توائم يجب أن تأكل أكثر من اللازم أو تزن ضعف وزنها كما لو كانت حاملاً لطفل واحد فقط. الشيء المهم هو الأكل الصحي ، لضمان جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحتك والطفل.

تعرّف على المزيد في: التغذية أثناء الحمل وكم رطل يمكنني وضعها أثناء الحمل؟

الرعاية مع النشاط البدني

في فترة الحمل بين التوائم ، وكذلك أثناء الحمل لطفل واحد فقط ، يوصى بتمرين بدني يسترشد به طبيب التوليد والمعلم البدني مثل المشي والسباحة واليوغا والبيلاتس أو التمارين الرياضية المائية ، لأنه ينطوي على العديد من الفوائد مثل التحكم في الوزن وتسهيل العمل. الولادة والمساعدة على الانتعاش ، بالإضافة إلى تعزيز صحة الأم والرضع.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يشير طبيب التوليد إلى انخفاض في النشاط البدني أو حظره ، وفقًا للحالة الصحية للمرأة الحامل والرضع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الإشارة إلى الراحة لتشجيع نمو الأجنة وتقليل خطر حدوث مضاعفات مثل الولادة المبكرة.

لمعرفة المزيد ، راجع: النشاط البدني للحمل

رعاية أخرى أثناء الحمل من التوائم

النساء الحوامل المصابات بتوأم أكثر عرضة للإصابة بتسمم الحمل ، والذي يتميز بارتفاع ضغط الدم ، وجود البروتينات في البول وتورم الجسم ، والولادة المبكرة ، لذلك بعض الاحتياطات التي يمكن أن تمنع هذه المضاعفات تشمل:

قياس ضغط الدم بانتظام ، وتناول نظام غذائي منخفض الملح ، وشرب 2 إلى 3 لترات من الماء في اليوم والامتثال للباقي المشار إليها من قبل طبيب التوليد ؛ خذ الأدوية الموصوفة من قبل طبيب التوليد لخفض الضغط ؛ كن منتبها ومعرفة كيفية تحديد أعراض مقدمات الارتعاج مثل ضغط الدم مساوية أو أكبر من 140 × 90 مم زئبق وزيادة الوزن المفاجئة. تعرّف على المزيد في: أعراض مقدمات الارتعاج ؛ كن منتبهاً واعرف كيف تعرف علامات الولادة المبكرة على أنها انقباضات في الرحم بفواصل تقل عن 10 دقائق وإفرازات جيلاتينية تحدث بين 20 و 37 أسبوعًا من الحمل. اقرأ المزيد على: علامات الولادة المبكرة.

لمنع الولادة المبكرة ، قد يصف طبيب التوليد أيضًا استخدام أدوية كورتيكوستيرويد أو مضادات الأوكسيتوسين من 28 أسبوعًا من الحمل ، وفقًا لصحة المرأة الحامل والرضع.

عندما يولدون وكيف يتم تسليم التوائم

يولد التوائم عادةً في حوالي 36 أسبوعًا من الحمل ، وعادةً ما يولد ثلاثة توائم في 34 أسبوعًا ، ورباعي الولادة في 31 أسبوعًا. أنسب أنواع الولادة هي تلك التي تتفق عليها المرأة والطبيب ، دون التزام الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية.

في ولادة أنسنة ، من الممكن أن يولد التوأم عن طريق المهبل ، حتى لو لم يتم تركيب أحد الأطفال ، ولكن في بعض الأحيان تتم الإشارة إلى العملية القيصرية لأسباب تتعلق بالسلامة ، للحفاظ على حياة الأم والرضع ، وبالتالي الأكثر تنصحًا هو التحدث إلى الطبيب حول هذا الموضوع ومعًا توصلوا إلى نتيجة.