شعور الانقباضات أثناء الحمل أمر طبيعي طالما كانت متقطعة وتتناقص مع الراحة. في هذه الحالة ، هذا النوع من الانكماش هو تدريب للجسم ، كما لو كان "بروفة" للجسم في وقت الولادة.
تبدأ هذه الانقباضات في التدريب عادة بعد 20 أسبوعًا من الحمل وهي ليست قوية جدًا ويمكن أن تُخطئ في حدوث تقلصات في الدورة الشهرية. هذه الانقباضات ليست مدعاة للقلق إذا لم تكن ثابتة أو قوية للغاية.
علامات الانقباضات أثناء الحمل
أعراض الانقباضات أثناء الحمل هي:
- ألم في أسفل البطن ، كما لو كان تقلصات في الدورة الشهرية أقوى من المعتاد ؛ ألم على شكل وخز في منطقة المهبل أو في الجزء الخلفي من الظهر ، كما لو كانت أزمة في الكلى ؛ يصبح البطن صعبًا للغاية أثناء الانكماش ، والذي يستمر على الأكثر 1 دقيقة في وقت واحد.
يمكن أن تظهر هذه الانقباضات عدة مرات خلال النهار وأثناء الليل ، وكلما اقتربنا من نهاية الحمل ، أصبحت أكثر تواتراً وأقوى.
كيفية تخفيف الانقباضات أثناء الحمل
لتقليل انزعاج الانقباضات أثناء الحمل ، يُنصح النساء:
- توقف عما كنت تفعله وتنفس ببطء وبعمق ، مع التركيز فقط على التنفس.
أفادت بعض النساء أن المشي ببطء يساعد في تقليل الانزعاج ، بينما تقول أخريات إن وضع القرفصاء أفضل ، لذلك لا توجد قاعدة لمتابعة ، ما هو مقترح هو أن تعرف المرأة الموضع الأكثر راحة في هذا الوقت وتبقى فيه كلما جاء الانكماش.
هذه الانقباضات الصغيرة أثناء الحمل لا تؤذي الطفل ولا روتين المرأة ، فهي ليست متكررة جدًا ولا قوية للغاية ، ولكن إذا أدركت المرأة أن هذه الانقباضات أصبحت أكثر حدة ومتكررة ، أو إذا كان هناك فقد للدم يجب أن تذهب إلى الطبيب لأنه قد يكون بداية المخاض.
