الإمساك المعوي أثناء الحمل ، المعروف أيضًا باسم الإمساك ، أمر شائع للغاية ، ولكنه غير مريح ، لأنه يمكن أن يسبب آلام في البطن وتورم وبواسير ، بالإضافة إلى التدخل في المخاض ، مما يجعل من الصعب على الطفل المرور.
قد تعاني النساء اللائي عانين بالفعل من الإمساك قبل الحمل من حالة متفاقمة أثناء الحمل ، لأن هرمون البروجسترون ، وهو هرمون موجود بتركيزات عالية أثناء الحمل ، يسبب الجهاز الهضمي البطيء ، مما يسبب يبقى الطعام في الأمعاء لفترة أطول ، مما يجعل الوضع أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نمو الطفل يقلل من مساحة الأمعاء لتعمل بشكل صحيح.
ما يجب القيام به
لتخفيف أعراض الإمساك أثناء الحمل ، يوصى بما يلي:
- زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل البابايا والخس والشوفان والقمح الجرثومي ؛ شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا وتناول الأطعمة الغنية بالمياه ، مثل البطيخ والجزر ، على سبيل المثال. تعرف على الأطعمة الغنية بالمياه ؛ مارس التمارين البدنية برفق ولكن بانتظام ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ، على سبيل المثال ؛ اذهب إلى الحمام كلما شعرت بذلك وحاول الذهاب إلى الحمام بعد الوجبات ، من أجل خلق روتين.
قد يوصى الطبيب بتناول مكملات الحديد أو استخدام المسهلات أو الأدوية التي تليّن البراز لتخفيف أعراض الإمساك.
علامات الإمساك أثناء الحمل
بالإضافة إلى عدم الشعور بالرغبة في الذهاب إلى الحمام أو عدم قدرته على التكرار المثالي ، يمكن ملاحظة الإمساك أثناء الحمل من خلال آلام البطن والتشنجات والانتفاخ ، على سبيل المثال. إذا لاحظت المرأة الحامل وجود دم في البراز أو إذا لم تكن تعاني من حركة الأمعاء لعدة أيام ، فمن المهم استشارة الطبيب من أجل تحديد أفضل أشكال العلاج.
انظر أيضًا إلى ما يجب فعله عندما يكون لديك ألم بطني أثناء الحمل.
