يحتوي الخرشوف ( Cynara scolymus L. ) على خصائص طبية تحمي الكبد ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لفقدان الوزن نظرًا لقدرته على التخلص من السموم والدهون والسوائل الزائدة من الجسم.
بالإضافة إلى اعتباره منشطًا ومثيرًا للشهوة الجنسية ، فإن لدى الخرشوف مؤشرات سريرية تشمل الحد من الكوليسترول وتنظيم نسبة السكر في الدم ، وذلك بسبب مادة السيناروبيكرين التي توجد في أوراقها والتي تشجع على زيادة إفرازات الصفراوية والمعدة. ترى ما هو الخرشوف ل.
الخرشوف فقدان الوزن؟
الخرشوف لها خصائص مدرة للبول وإزالة السموم ، مما يزيد من معدل التخلص من الشوائب والسائل الزائد في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لخصائصه الملينة وحقيقة أنه غني بالألياف ، فإنه يحسن العبور المعوي ، وبالتالي يمنع الإمساك. كما أن الخرشوف قادر على تحفيز إنتاج الصفراء عن طريق الكبد ، مما يسرع عملية هضم الأطعمة الغنية بالدهون.
وبالتالي ، نظرًا لخصائصه ، يمكن أن يساعد الخرشوف في تخفيف الوزن ، ولكن لا ينبغي عزل استهلاكه لفقدان الوزن. من المهم أن يصاحب استهلاك الخرشوف تمرين بدني منتظم واتباع نظام غذائي متوازن من أجل تحقيق الأهداف بأفضل طريقة. تعلم كيفية انقاص وزنه مع إعادة التأهيل الغذائي.
كيفية استخدام الخرشوف لانقاص الوزن
لفقدان الوزن ، يوصى بتناول كبسولتين من خلاصة الخرشوف يوميًا ، أو تناول لتر واحد من خرشوف الشاي يوميًا. ومع ذلك ، من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وإجراء تمارين بدنية منتظمة بحيث يتم تعزيز فقدان الوزن. تعلم كيفية استخدام كبسولات الخرشوف لفقدان الوزن.
يمكن صنع شاي الخرشوف بثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الخرشوف في قدر بسعة 1 لتر من الماء. اتركه يغلي لمدة 5 دقائق ، وانتظر حتى يبرد قليلاً ، وشده وشربه خلال اليوم ، ويفضل أن يكون بدون تحلية.
يمكن أيضًا تناول الخرشوف في شكله المطبوخ ، مع نفس الفوائد. يمكن العثور على مستخلص الخرشوف في الصيدليات أو متاجر الأغذية الصحية ، في شكل شراب أو أقراص أو كبسولات. ولكن على الرغم من كونه طبيعيًا ، فلا يجب تناوله أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
