ما يجب القيام به لعلاج الصداع النصفي أثناء الحمل

يمكن علاج الصداع النصفي أثناء الحمل عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي واستخدام الأدوية مثل الباراسيتامول ، والتي يجب أن تؤخذ فقط وفقًا للنصائح الطبية.

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، قد تتعرض بعض النساء لنوبات الصداع النصفي أكثر من المعتاد ، والتي تسببها التغيرات الهرمونية الشديدة في هذه الفترة. وذلك لأن التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن تؤدي إلى نوبات الصداع ، والتي تحدث في النساء سواء أثناء الحمل أو الهرمونات أو الدورة الشهرية ، على سبيل المثال. افهم لماذا يكون الصداع النصفي أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال.

تنخفض نوبات الصداع النصفي عادة من وتيرة أو تختفي في الثلث الثاني والثالث وفي النساء اللائي اعتدن على هذه المشكلة بالقرب من فترة الحيض. ومع ذلك ، قد لا يحدث هذا التحسن عند النساء المصابات بالصداع النصفي المصحوب بهالة أو ، في حالات أكثر نادرة ، قد يحدث حتى عند أولئك الذين ليس لديهم تاريخ من الصداع النصفي.

كيفية علاج

يمكن علاج الصداع النصفي أثناء الحمل باستخدام الأدوية أو التقنيات الطبيعية التي تساعد على تخفيف الأعراض ، كما هو موضح أدناه:

1. علاج الصداع النصفي

أكثر أدوية الألم أمانًا التي يجب استخدامها أثناء الحمل هي الباراسيتامول والسومريبتان ، من المهم أن نتذكر أن هذه الأدوية يجب أن تؤخذ دائمًا فقط وفقًا لتوجيهات طبيب التوليد.

2. العلاج الطبيعي

للمساعدة في العلاج ، يمكن استخدام تقنيات الوخز بالإبر والاسترخاء والتحكم في التنفس ، مثل اليوغا والتأمل ، بالإضافة إلى الراحة قدر الإمكان ، مع فترات راحة قصيرة طوال اليوم.

نصائح أخرى تساعد على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ، وتناول ما بين 5 و 7 وجبات صغيرة يوميًا وممارسة النشاط البدني بانتظام ، لأن هذا يساعد على تحسين الهضم والحفاظ على السيطرة على ضغط الدم والسكر.

إليك كيفية الحصول على تدليك مريح لتخفيف الصداع:

كيفية منع حدوث أزمات جديدة

على الرغم من أن الصداع النصفي غالبًا ما يحدث بسبب التغيرات الهرمونية في الحمل نفسه ، إلا أنه ينبغي محاولة تحديد العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر حدوث هجمات جديدة ، مثل:

• التوتر والقلق: زيادة التوتر العضلي وفرصة الصداع النصفي ، من المهم محاولة الاسترخاء والراحة قدر الإمكان ؛ الغذاء: يجب أن يكون المرء على دراية إذا نشأت الأزمة في غضون 6 ساعات بعد استهلاك بعض الأطعمة ، مثل المشروبات الغازية والقهوة والأطعمة المقلية. تعلم كيف ينبغي أن يكون النظام الغذائي الصداع النصفي مثل ؛ مكان صاخب مع الكثير من الضوء: يزيد الضغط ، من المهم أن تبحث عن أماكن هادئة وأن الضوء لا يهيج العينين ؛ النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية تزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي ، ولكن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمعتدلة بانتظام ، مثل المشي والتمارين الرياضية المائية ، تقلل من خطر حدوث مشاكل جديدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرة يومية عن الروتين وظهور الصداع في تحديد أسباب المشكلة ، ومن المهم أيضًا أن تكون على دراية بظهور الأعراض مثل زيادة الضغط وآلام البطن ، والتي قد تشير إلى مشاكل صحية أخرى.

تحقق من المزيد من النصائح الطبيعية لعلاج ومنع الصداع النصفي أثناء الحمل.

هل الصداع النصفي أثناء الحمل خطر؟

الصداع النصفي أثناء الحمل لا يشكل خطراً مباشراً على الطفل ، ولكن من المهم مراجعة الطبيب للتأكد من أن الصداع لا يسببه مشاكل أخرى مثل مقدمات الارتعاج. رؤية الأعراض الأخرى الناجمة عن تسمم الحمل.