لاستخدام القهوة مع زيت جوز الهند لفقدان الوزن ، يُنصح بإضافة ملعقة صغيرة من القهوة من زيت جوز الهند إلى كل فنجان من القهوة وتناول 5 أكواب من هذا المزيج يوميًا. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الطعم ، يمكنهم شرب القهوة فقط ثم كبسولات زيت جوز الهند أو تناول مكملات تحتوي على زيت الكافيين وجوز الهند في تركيبته.
مزيج القهوة مع زيت جوز الهند يساعد على إنقاص الوزن لأن هذا الخليط يسرع عملية الأيض ، ويحرق الدهون لإنتاج الطاقة ويعطي الشعور بالشبع.
لتحقيق فقدان الوزن باستخدام هذا المزيج ، يجب أن تتناولي حوالي 3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند و 5 أكواب من القهوة يوميًا ، من المهم أن تتذكر أن المثل الأعلى هو استخدام زيت جوز الهند العضوي البارد والمضغوط على البارد ، لأن هذا النوع له أكبر الفوائد الصحية. للحصول على مزيد من التأثير ومنح المزيد من الشبع ، يمكنك أيضًا صنع قهوة ضد الرصاص.
مكملات الكافيين مع زيت جوز الهند
بعض الأمثلة على المكملات الغذائية في كبسولات تحتوي على الكافيين وزيت جوز الهند هي Lipozero ، من ماركة FTW و Thermo Caffe من ماركة Vitalab ، والتي تكلف ما معدله 50 ريال. عادةً ما تتكون طريقة الاستخدام من تناول كبسولة واحدة أو كبسولتين يوميًا ، لكن يوصى باتباع إرشادات الجرعة الموجودة على عبوة هذه المكملات.
يمكن شراؤها من الصيدليات ، الصيدليات والصيدليات على الإنترنت ، ولكن يجب استهلاكها فقط تحت إشراف الطبيب أو أخصائي التغذية ، لأنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم وتضر بمرضى ارتفاع ضغط الدم ، على سبيل المثال.
لأن القهوة تنحف
القهوة تفقد الوزن لأنها غذاء حراري ، له خاصية تسريع عملية الأيض وحرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا يتم إضافة السكر ، لا تحتوي القهوة على سعرات حرارية تقريبًا ، مما يجعلها مثالية لفقدان الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك ، القهوة لها فوائد صحية مثل: تحسين الانتباه والتركيز ؛ منع الأمراض مثل مرض باركنسون ؛ العمل كمضاد للأكسدة.
للحصول على هذه الفوائد ، يجب أن تستهلك من 4 إلى 5 أكواب مع 150 مل من القهوة يوميًا ، مع تذكر أنه يمكن أن يسبب الأرق عند تناولها في الليل. شاهد المزيد من الأطعمة الحرارية التي تساعد على إنقاص الوزن.
لماذا ينحل زيت جوز الهند
ينحل زيت جوز الهند عن طريق احتواء الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، وهو نوع من الدهون له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، مما يساعد على حرق الدهون والسيطرة على الجوع.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت جوز الهند على الفوائد الصحية التالية:
- زيادة الشعور بالشبع ؛ مكافحة الشيخوخة المبكرة ؛ مكافحة السيلوليت وترهل ؛ زيادة الكوليسترول الجيد ؛ تقوية الجهاز المناعي.
بالإضافة إلى النسخة السائلة ، يمكن أيضًا العثور على زيت جوز الهند في كبسولات في الصيدليات ومحلات المكملات الغذائية. تعرف على كيفية تناوله: زيت جوز الهند في كبسولات.
